shirataki autunnali

Un bel piatto di shirataki per un alimentazione senza pensieri e sensi di colpa...ecco a Voi la mia seconda ricetta per Gise' shirataki di cui vi posto la recensione e la prima ricetta cosi da dargli un occhiata e conoscere meglio l Azienda .  http://magieincucina2013.blogspot.it/2013/09/sushi-vegetariano-light.htmlhttp://magieincucina2013.blogspot.it/2013/09/1-collaborazione-gise-pasta-shirataki.html passiamo alla ricetta ecco gli ingredienti per 2 persone una confezione di spaghetti shirataki (io ho utilizzato tutte e 2 le confezioni piccole all interno)2 scatolette di tonno al naturalemezzo barattolo di polpa di pomodoro a pezzettonisaleolio evopomodori sott' olio q.b.peperoncino a piacereerba cipollina tritata ( la mia era secca non fresca)1 spicchio d aglio  come prima cosa fate scaldare in una padella antiaderente 3 cucchiai di olio evo e una volta caldo sbucciate e fate dorare l aglio.aggiungete ora la polpa di pomodoro con un goccio d acqua per non tenerla troppo densasalate e fate cuocere per 5-7 minuti a fuoco bassoaggiungete infine il tonno e i pomodorini secchi tagliati a pezzetti e fate insaporire il tutto ancora per 7 minuti.intanto secondo la procedura riportata sulle confezioni di shirataki preparate gli spaghetti.ora non resta che condire la pasta con il sughetto ottenuto e spolverare con erba cipollina e peperoncino a piacere.  buon pranzo senza pensieri a tutti!