Nei primi anni di vita dei bambini sono pochi i casi in cui mamma e papà riescono a trascorre una notte intera… e quando accade non ci sembra vero!!
Sono stati presi in esame 60 bambini da 1 a 2 anni di cui sono state valutate la capacità di controllare impulsi, ricordare situazioni e azioni e flessibilità mentale mentre prima è stato chiesto ai relativi genitori di compilare un diario in cui avrebbero dovuto annotare tutti i sonnellini che il bambino faceva e i risvegli notturni.
Dai risultati, pubblicati su Child Development, è emerso che i bambini che riuscivano a dormire di più sapevano anche svolgere meglio i loro compiti durante il giorno, ma principalmente sapevano controllare bene i loro impulsi. L’associazione tra sonno e abilità era sempre uguale, anche quando cambiavano altri fattori, come ad esempio l’educazione ricevuta e le conoscenze apprese fino a quel momento.
Annie Bernier, professore di psicologia presso l’Universitù di Montreal dichiara: “Abbiamo scoperto che il sonno dei bambini è associato alle funzioni cognitive che dipendono dalle strutture cerebrali che si sviluppano rapidamente nei primi due anni di vita. Ciò può implicare che un buon sonno notturno durante l’infanzia metta in moto una cascata di effetti neurali che hanno implicazioni per una successiva abilità esecutiva. Questi risultati si aggiungono a precedenti ricerche, effettuate su bambini in età scolare, che hanno dimostrato come il sonno giochi un ruolo fondamentale nello sviluppo delle funzioni cognitive di ordine superiore che coinvolgono la corteccia prefrontale del cervello.”
Insomma, ancora una volta è dimostrato che dormire bene e a lungo non fa altro che migliorare lo sviluppo mentale dei bambini e di conseguenza mantiene basso il livello di stress di mamma e papà
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