Sostanze utili per stimolare il buon funzionamento della Tiroide

Sostanze utili per stimolare il buon funzionamento della Tiroide

Tutti sappiamo quanto sia importante per un buon equilibrio ormonale il buon funzionamento della Tiroide. Le conseguenze di un eccessivo lavoro della tiroide o di un suo rallentamento possono portare anche a problemi di peso, soprattutto l'ipotiroidismo. Vediamo oggi quali sono le sostanse utili che possono dare a questa importantissima ghiandola un sostegno per lavorare meglio.

Iodio ed L-Tirosina: necessari e determinanti per la produzione degli ormoni tiroidei; l'organismo produce naturalmente la tirosina a partire dagli altri aminoacidi ma, con l'invecchiamento, questa produzione diventa più rara e diventa indispensabile integrarla.

Zinco: sembra che contribuisca alla conversione della T4 (tiroxina) in T3 (triiodotironina), essendo quest'ultima l'ormone tiroideo più attivo.

Selenio: la protegge grazie alle sue proprietà antiossidanti e facilita la produzione degli ormoni favorendo la conversione della T4 in T3. E' uno dei componenti dell'enzima Tiroxina 5-deiodinasi di tipo 1 che interviene in questa conversione. Nelle persone anziane, la diminuzione della conversione di T4 in T3 è spesso dovuta a una carenza di selenio.

Magnesio: integrare regolarmente il magnesio previene la diminuzione dell'attività della tiroide alimentata dalla pratica di un'attività sportiva stancante, negli sportivi così come negli uomini sedentari.

Forskolina: estratta dal Coleus forskohlii, agisce attivando l'enzima adenilato ciclasi, aumentando l'adenosina monosfosfato ciclica (cAMP) nelle cellule; si ha così un aumento della produzione degli ormoni tiroidei e la stimolazione della loro liberazione.

Guggul: i guggulsteroni, estratti dal Commiphora mukul, ne stimolano l'attività e aumentano la conversione della T4 in T3. E' a questi effetti che è attribuita la capacità dei guggulsteroni di favorire la perdita di peso. L'assunzione di guggulsteroni si accompagna anche alla diminuzione delle lesioni ossidative a livello del fegato, sito principale di stoccaggio della T4 e della conversione in T3.