Spesso si pensa che…

Guest post di Luca Grisendi di programmaperdimagrire.com

..una vera e propria sorpresa..

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Spesso si pensa che dimagrire dipenda esclusivamente da alimentazione, allenamento e riposo.

Sicuramente queste tre componenti sono fondamentali e imprescindibili per raggiungere il massimo in termini di sviluppo fisico, sia in termini di salute che di forma fisica.

Tuttavia vi è altro.

E’ indubbio che la nostra forma fisica attuale è intimamente correlata con le scelte che abbiamo effettuato in passato. Queste, sommate e protratte nel tempo, ci hanno condotto dove siamo ora. Non disperare quindi.

Sei ampiamente in tempo per cambiare strada e ritrovare il percorso giusto che ti porterà verso il tuo obiettivo.

Se a questo punto della tua vita non hai il corpo che desideri è semplicemente perchè, magari senza esserne pienamente consapevole, hai compiuto scelte oppure
non ne hai fatte alcune importanti, che ti hanno poi condotto in questa situazione.
Nulla di più, nulla di meno.

E’ come sbagliare strada e continuare a viaggiare per molto tempo.

L’importante è ora prendere coscienza di quello che hai sbagliato fino ad ora per poi compiere le giuste modifiche in termini di abitudini e credenze.

Le tue abitudini sono infatti ciò che determina un buon 90 % della tua vita.

Sia che tu ne sia consapevole, sia che tu non lo sia. Il problema è che la maggior parte di queste risiedono nel nostro subconscio e non ne siamo quindi consci.

Agiamo regolarmente senza renderci conto che una buona componente della nostra vita è diretta da una parte del nostro cervello che, senza giudicare o stabilire se sia positivo o meno, ci porta a intraprendere alcuni comportamenti semplicemente perchè questi sono “installati”, proprio come un software è installato su un computer. Il computer non giudica se il software è aggiornato, buono o altro, semplicemente lo fa “girare”.

Questo spiega perchè sia a volte difficile mangiare correttamente o compiere oculate scelte alimentari; se infatti nel nostro subconscio è installato una “credenza” che dice che siamo “grassi”, difficilmente potremo perdere peso efficacemente.

La cosa importante da capire è che queste credenze non rappresentano la “realtà”, ma per l’appunto rappresentano semplicemente ciò che noi pensiamo sia vero. Ma non sono la realtà.

La cosa forse più liberatoria di cui prendere coscienza è che la realtà materiale in quanto assoluto non esiste. E questo è la scienza a dircelo.

Viviamo la nostra personale realtà che è modellata in base a ciò che riteniamo sia vero e possibile.

Se quindi nel nostro profondo pensiamo di essere una persona che non ha disciplina nell’andare in palestra regolarmente, così sarà. Allo stesso tempo se pensiamo il contrario, così sarà. Nessuno dei due è intimamente vero. Dipende solo ed esclusivamente a ciò che credi. Ha quindi senso credere sempre e solo a ciò che ci permette di esprimere appieno il nostro potenziale. Comincia da oggi a credere intimamente di poter raggiungere definitivamente la tua forma fisica ideale e di poterla mantenere senza sforzo. Questo conta molto di più dell’alimentazione e dell’allenamento. E te lo dice un personal trainer che si allena 4 volte a settimana, da 8 anni, senza interruzioni.

Ciò che credi sia vero o possibile, invariabilmente si concretizzerà nella tua vita.

E’ un’affermazione provata dalla scienza.

Credenze ed abitudini sono intimamente collegate.

Agisci sempre in base ciò che credi sia reale, anche se non ne sei consapevole ad un livello superficiale. La realtà, a questo punto, è qualsiasi cosa tu credi sia. Letteralmente.

E’ quindi una buona cosa che da oggi tu cominci a credere a qualcosa di positivo per la tua vita, così da portarlo nella tua realtà.

Per ciò riguarda la forma fisica, ancora prima di prendere in considerazione l’alimentazione o l’allenamento, passa in rassegna le tue credenze. Questo richiede sforzo mentale e disciplina, ma rappresenta anche l’unico modo per arrivare al tuo traguardo.

Senza questo lavoro, non esiste dieta o allenamento che ti possa far raggiungere il tuo peso forma, garantito.

Viceversa, se credi e senti nel tuo profondo di poter avere un’invidiabile forma fisica tutto l’anno per sempre, così sarà.

Ricordati che il subconscio non distingue tra vero e falso quindi per lui, che tu ti dica “sono grasso” oppure “sono magro”, non vi è differenza.
E’ come uno specchio: ti restituisce nella vita qualsiasi cosa tu gli dia.

E’ quindi saggio “dargli” qualcosa si positivo da manifestare!

Questo non è altro che il primo passo in un percorso che ti condurrà verso una crescita che rappresenta l’unica via per un reale, concreto e duraturo cambiamento nella tua vita.

Non appena la tua consapevolezza aumenterà ed arriverai a far tue queste affermazioni, rimarrai sorpreso da tutto quello che puoi essere e diventare.

La scienza ci dice che l’essere umano è infinito…

  non è male come prospettiva!