Tornare in forma con le acque detox.

Alzi la mano chi non ha sgarrato nemmeno un po' in vacanza? Scommettiamo NESSUNO. Più o meno tutti, durante le ferie, tendiamo a lasciare i freni inibitori per quanto riguarda cibo, consumo di alcolici, peccati di gola, eccessiva pigrizia e poco o troppo riposo. Se al ritorno in città vi sentite un po' appesantiti o, semplicemente, volete rimettervi sulla retta via, le acque detox sono una soluzione semplice, ma che dà molti benefici. Ovviamente, non sono miracolose, ma se abbinate a un'alimentazione corretta e a una buona attività fisica, possono aiutarci a ritrovare il nostro benessere.

1. Brucia grassi e anticellulite:

1 pompelmo 

1/2 limone
2 cm di zenzero
1L d'acqua

2. Digestiva:

1 mela

2 carote
2 cm di zenzero
1L d'acqua
3. Drenante
1/2 ananas a dadini
100g di frutti di bosco
1L d'acqua

4. Antistress

1 pera tagliata a fettine
1/2 carota tagliata sottile
1 sedano 
1L d'acqua

5. Antiossidante

1 confezione di fragole in pezzi
1 confezione di mirtilli
1L d'acqua

Dopo aver immerso gli ingredienti, lasciate riposare l'acqua in frigo per circa 5 ore. Dopo di che, toglietela dal frigo e gustatevela. La frutta utilizzata poi, non va buttata, ma può essere tranquillamente gustata perché ricca di vitamine e fibre.