Luca Parisi / Wellness / acqua, aerobico, dentale, minerali, nuoto, salute / 0 Comments
Chi nuota più volte la settimana ha un motivo in più per andare regolarmente a fare un controllo dal proprio Dentista o Igienista Dentale!
Che gli sport da contatto così come quelli acrobatici siano pericolosi per i denti, è cosa decisamente nota. Meno intuibile è invece il fatto che a mettere a rischio la salute dei denti possa essere uno sport poco traumatico come il nuoto.
Causa principale è l’inadeguata clorazione delle acque che provoca l’abbassamento del PH e quindi un aumento dell’acidità dell’acqua in cui si è immersi.
Associamo a questo aumento anche l’utilizzo di bevande energetiche anch’esse acide.
Ma cosa fare per risolvere il problema?
- Mantenere un PH delle acque superiore a 5.5.
- Sicuramente non rinunciare all’attività natatoria, la più efficace e completa da un punto di vista aerobico, ma aggiungere alla nostra dieta una maggior concentrazione di fluoro, che ricordiamo essere presente anche nelle acque potabili.
Il fluoro con la sua azione di mineralizzazione dello smalto dentale aiuta a proteggere i denti dall’erosione e anche dalle carie.
Come assumere questo fluoro?
- A casa, con l’utilizzo di dentifrici con un alto contenuto di fluoro, l’etichetta dovrebbe indicare un contenuto di fluoro di circa 1300-1500 ppm.
- Con sedute di fluoro profilassi professionale, associate a sedute di Igiene Orale eseguite da un Igienista Dentale o un Odontoiatra.
Chi nuota più volte la settimana ha quindi un motivo in più per andare regolarmente a fare un controllo dal proprio Dentista o Igienista Dentale.
Luca Parisi
Dottore in Igiene Dentale presso Università degli Studi di Milano
Istruttore F.I.N. nuoto e acqua fitness.
Istruttore European Aquatic Association.