Ultimo lungo...che caldo!

Oggi pausa pranzo sembrava di essere ad Agosto...qui a Gallarate c'erano 26°C...poi non ci sono molte zone all'ombra e quindi ho corso con un caldo disarmante...si perchè già durante l'allenamento mi sono reso conto della differenza dei battiti cardiaci...a parità di ritmo con le giornate più fresche avevo dai 6 ai 7 battiti in più...praticamente se Domenica a Milano fa queste temperature sarà una disfatta!
E' vero anche che come mi ha detto al telefono l'amico Furio,non correrò a mezzogiorno(anzi vorrei finirla poco prima...eh eh...) ma già alle 11 faceva caldo e quindi vorrebbe dire fare la terza parte della maratona,quella più difficile con il consumo di glicogeno più veloce...ditemi voi..tattiche da usare?