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Un caffe' contro la depressione

Creato il 09 ottobre 2011 da Misterbago
UN CAFFE' CONTRO LA DEPRESSIONE
Un recente studio della Harvard School of Public Health di Boston ha dimostrato come l'assunzione regolare di caffè possa ridurre i rischi di sviluppo di forme depressive.
Soprattutto nella donna, l'assunzione di 2-3 tazzine di caffè al giorno terrebbe alla larga da disturbi dell'umore e depressione.
La caffeina, infatti, agendo sul sistema nervoso centrale porterebbe numerosi benefici.
La ricerca ha coinvolto 50.739 donne con un'età media di 63 anni e che fino alla data dell'inizio dello studio (1996) non avevano avuto alcun disturbo dell'umore.
L'osservazione è durata dieci anni e nell'arco di questo tempo sono emersi 2067 casi di depressione fra le donne in esame.
Incrociando i dati, i ricercatori si sono resi conto che le donne che avevano consumato 2-3 tazzine di caffè al giorno erano meno soggette ad attacchi di depressione: dal 15 al 20 % in meno rispetto a chi non ha assunto caffeina.
A conferma dei benefici della caffeina, c'è il fatto che nelle donne che hanno bevuto caffè decaffeinato non è stato riscontrato l'effetto antidepressivo.
Naturalmente l'avvertimento è quello di non abusare del caffè e di non superare le 3 tazzine al giorno.
Solo in questo modo gli antiossidanti presenti nella bevanda nera e gli effetti antidepressivi potranno svolgere al meglio il loro lavoro senza effetti collaterali.

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