Novella Bongiorno
Vivo e lavoro a Catania, dove sono nata. Sono appassionata di tutto ciò che riguarda il benessere e l'alimentazione in particolare. Dal 2011 pratico e studio la dieta Dukan. Dal 2012 condivido la mia esperienza di dukaniana attraverso l'attività di blogger (LaMiaDietaDukan.com). Ho scritto alcuni manuali sulla Dukan tra cui il libro di ricette "Cocktail e aperitivi per la dieta Dukan"
I MIEI BLOG
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La mia dieta Dukan
http://www.lamiadietadukan.com/
Dieta Dukan: blog italiano con testimonianze, opinioni, consigli, menu, ricette e lo schema di ognuna delle 4 fasi di questo metodo dimagrante.
ULTIMI ARTICOLI (98)
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Sgarrato la dieta? Ecco come rimettersi in forma dopo eccessi col cibo
Di Novella Bongiorno Durante un percorso dimagrante, soprattutto se il viaggio è lungo e ci sono molti chili da buttar giù, può capitare di sgarrare.Questo... Leggere il seguito
Pubblicato il 22 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
Stabilizzazione del peso: 3 passi da seguire
Di Novella Bongiorno Il regime alimentare Dukan ti aiuta ad arrivare al raggiungimento del giusto peso nel migliore dei modi, modificando sia le tue abitudini... Leggere il seguito
Pubblicato il 19 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
8 errori da evitare se vuoi perdere peso
Di Novella Bongiorno Quando non riesci a perdere peso, pur seguendo alla perfezione il metodo dimagrante ideato da Pierre Dukan, non devi assolutamente... Leggere il seguito
Pubblicato il 18 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
Creme spalmabili: dutella e dutella bianca per la dieta Dukan
Di Novella Bongiorno Le ricette di oggi sono due creme dolci spalmabili: la dutella, rivisitazione in chiave Dukan della nutella, e la dutella bianca. Leggere il seguito
Pubblicato il 18 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
Pesce spada alla siciliana: ricetta super veloce
Di Novella Bongiorno La ricetta del pesce spada alla siciliana ricorda molto, per sapori e odori, la mia terra: la Sicilia.Una ricetta semplice e gustosa... Leggere il seguito
Pubblicato il 17 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
Carni bianche: quali sono i vantaggi per chi è a dieta?
Di Novella Bongiorno Le carne bianca come quella di pollo, tacchino, coniglio, maiale, agnello e capretto è permessa nella dieta Dukan sin dalla prima fase (fas... Leggere il seguito
Pubblicato il 17 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
Latte scremato in polvere
Di Novella Bongiorno Latte scremato in polvere: questo alimento fa parte degli alimenti tollerati che puoi mangiare dalla fase di crociera in poi, sia nei giorn... Leggere il seguito
Pubblicato il 16 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
Ricette Dukan di dolci: semifreddo e brioche al burro
Di Novella Bongiorno Oggi ti propongo due ricette light a base di aroma al burro fuso, da preparare in poco tempo.La prima ricetta, il semifreddo al burro (dall... Leggere il seguito
Pubblicato il 16 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
Le uova nella dieta Dukan (dalla fase di attacco)
Le uova sono un alimento importante nella dieta Dukan, a partire dalla fase di attacco (fase 1). Infatti, sin dalla prima fase, Pierre Dukan mette le uova tra l... Leggere il seguito
Pubblicato il 15 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
Uovo di pasqua fai da te: ecco la mia ricetta light
Uova di Pasqua: ovvero uova di cioccolato fatte in casa, rigorosamente in versione Dukan. La Pasqua è alle porte e, per te che segui la dieta Dukan e non vuoi... Leggere il seguito
Pubblicato il 14 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
La dieta Dukan illustrata
“La dieta Dukan illustrata” fa parte della serie di libri scritti da Pierre Dukan il nutrizionista francese più famoso al mondo. Leggere il seguito
Pubblicato il 14 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
5 consigli per chi vuole smettere di fumare e segue la dieta dukan
Per un fumatore smettere di fumare è una decisione faticosa ma molto importante. Quando si dice addio alle sigarette, i benefici per la tua salute e il tuo corp... Leggere il seguito
Pubblicato il 12 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
Mc Dukan menù
Durante la dieta Dukan, quante volte ti viene la voglia di andare al McDonald’s? Ovviamente, per chi segue il regime Dukan, il McDonald’s, il fast food più... Leggere il seguito
Pubblicato il 11 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
Iniziare la dieta: consigli e lista della spesa
Se hai deciso di intraprendere il percorso Dukan, sei nel posto giusto. Oggi voglio darti una serie di consigli utili su come iniziare al meglio la tua dieta... Leggere il seguito
Pubblicato il 11 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
Lista degli alimenti tollerati
Alimenti tollerati, ovvero quelli concessi con alcune limitazioni a partire dalla fase 2 (fase di crociera) della dieta: ecco di cosa ti parlerò in questo... Leggere il seguito
Pubblicato il 10 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
Ricetta del gelo di yogurt alla vaniglia e cannella
La ricetta di oggi è molto facile da preparare ed è indicata a partire dalla fase di attacco (prima fase) della tua dieta Dukan perché contiene solo alimenti... Leggere il seguito
Pubblicato il 10 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
Ragù di funghi, prosciutto e spinaci
: una ricetta culinaria da 10 e lode. La ricetta di oggi, puoi prepararla dalla fase di crociera in poi, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della diet... Leggere il seguito
Pubblicato il 09 aprile 2014 DIETE, RICETTE -
7 errori da evitare durante la fase d’attacco
“Paura”, quante volte questa parola risuona nella tua mente? Se hai deciso di iniziare il tuo cammino con la dieta Dukan, sin dalla fase di attacco, la paura... Leggere il seguito
Pubblicato il 09 aprile 2014 DIETE, RICETTE
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