Dimagrirevelocemente

ULTIMI ARTICOLI (139)

• 5 shake proteici ed energy drink

  

  In questo video 5 shake proteici ed energy drink SHAKE N.1 200 ml latte mandorla 1 misurino di pro in polvere 1 cucchiaio di cacao magro 1 cucchiaio caffè... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 agosto 2015 DIETE

• 7 modi per scolpire gli addominali

  

  Si calcola che soltanto il 2% di noi sia dotato di veri addominali definiti, i 6-pack, o tartaruga. In realtà ottenerli è molto più facile di quello che si poss... Leggere il seguito

  Pubblicato il 02 agosto 2015 DIETE

• Aumento massa muscolare

  

  L’aumento della massa muscolare attraverso l’allenamento in fisiologia ha un nome ben preciso, ipertrofia muscolare: prima di iniziare ad allenarci, vediamo cos... Leggere il seguito

  Pubblicato il 27 luglio 2015 DIETE

• push ups

  Ciao ragazzi , oggi a tutto push-up! Come certamente saprai, i push up sono esercizi basilari ed i più efficaci per sviluppare la parte superiore del corpo. Leggere il seguito

  Pubblicato il 19 giugno 2015 DIETE

• Allenamento spalle – Nuova serie – episodio 1

  

  About the author Segui Sergio Chisari su Google+ More at Articoli simili:Inizia a fare esercizio fisico e supera il punto criticoL'importanza dell'esercizio... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 giugno 2015 DIETE

• Allenamento petto + Pre workout – Nuova serie – Ep. 2

  

  About the author Segui Sergio Chisari su Google+ More at Articoli simili:Kettlebel per fare massa e dimagrire velocementeAllenamento total body da fare a... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 giugno 2015 DIETE

• 33 esercizi usando solo il peso del corpo – bodyweight workout

  

  About the author Segui Sergio Chisari su Google+ More at Articoli simili:Kick Box per bruciare grasso e dimagrire velocementeQuali sono le migliori... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 giugno 2015 DIETE

• La mia top ten attrezzi per l’ HOMEGYM

  

  About the author Segui Sergio Chisari su Google+ More at Articoli simili:eliminare la pancia a casa velocementeQuali sono le migliori combinazioni di esercizi... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 giugno 2015 DIETE

• Routine completa per la flessibilità e stretching prima di un allenamento

  

  In questo video una routine completa per la mobilità articolare e stretching About the author Segui Sergio Chisari su Google+ More at Articoli simili:I miei... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 giugno 2015 DIETE

• Circuito di Interval Training HIIT e addominali ( senza pesi)

  

  In questo video un circuito di interval training About the author Segui Sergio Chisari su Google+ More at Articoli simili:3 segreti per dimagrire velocementeCom... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 giugno 2015 DIETE

• Allenamento total body da fare a casa

  

  In questo video un allenamento total body ad alta intensità diviso in 2 circuiti da fare a casa o in palestra Divisione dei vari esercizi CIRCUITO n° 1... Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 ottobre 2014 DIETE

• La mia preparazione per Ironman di Zurigo 2014, training, dieta e gara

  

  Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 agosto 2014 DIETE

• come fare il burro di arachidi: 2 versioni alternative

  

  In questo video come fare il burro di arachidi in 2 versioni alternative. La prima è del burro di arachidi al caffè con proteine in polvere e la seconda burro d... Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 luglio 2014 DIETE

• Video motivazionale Sergio Chisari Fitness (fitness motivation video)

  

  In articolo per ringraziare tutti gli iscritti al mio canale e alla mia pagina di facebook un video motivazionale con alcune delle mie sequenze preferite degli... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 giugno 2014 DIETE

• Esercizi con i trx – allenamento parte alta con trx

  

  Esercizi con i trx – video allenamento parte alta con trx In questo video un allenamento con trx per la parte alta del corpo, di seguito la sequenza degli... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 giugno 2014 DIETE

• 4 ricette light per i waffle

  

  Ricetta waffle post work out n.1 200 gr patata dolce 1 uovo intero + 2 albumi 1 cucchiaio di cannella o cacao magro dolcificante a piacere 1 cucchiaio sciroppo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 26 maggio 2014 DIETE

• Allenamento per la settimana (video motivazionale by Sergio Chisari Fitness)

  

  Allenamento per la settimana : Struttura Allenamento #1 PETTO/SCHIENA SERIE 1. SERIE 2 SERIE 3 SERIE 4 Rec NOTE PETTO Panca inclinata (bilanciere) 12 10 12 12... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 maggio 2014 DIETE

• 4 esempi di cosa mangiare a colazione, pre e post work out

  

  In questo video 4 esempi di cosa mangiare a colazione, pre e post work out , ecco il primo esempio: Cosa mangiare a Colazione #1: french Toast con uova:... Leggere il seguito

  Pubblicato il 13 maggio 2014 DIETE

• preparazione pasti: alimenti e ricette per dimagrire per tutta la settimana

  

  Dubbi sulla preparazione pasti per la settimana? ecco alcuni esempi e ricette per dimagrire per tutta la settimana La lista degli alimenti da acquistare per la... Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 maggio 2014 DIETE

• Budino Fitness

  

  Ecco come fare un budino fitness senza usare zuccheri Preparazione: taglia 1 avocado e mettilo in un frullatore, aggiungi gli altri ingredienti e frulla tutto... Leggere il seguito

  Pubblicato il 30 aprile 2014 DIETE