Marco Caggiati

ULTIMI ARTICOLI (222)

• Allenamento con le Kettlebell

  

  E’ già qualche tempo, ormai anni, che è arrivato “alla ribalta” del mondo del Fitness  come  “novità” l’allenamento con le Kettlebell (letteralmente è l’unione... Leggere il seguito

  Pubblicato il 19 marzo 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Qual’è orario migliore per l’allenamento?

  

  Mi viene chiesto spesso: “Marco, qual’è l’orario migliore per allenarsi? Il mattino o il pomeriggio..? E la mia risposta, come spesso accade, è : “Dipende!! Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 marzo 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Sesso e sport: fa bene fare sesso prima di un allenamento?

  E’ da sempre usanza nel mondo del calcio il ricorso al famoso “ritiro” pre partita ed in molti pensano che sia dovuto soprattutto per constringere ad... Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 marzo 2012 CURIOSITÀ, SESSO, SPORT

• Allenamento con i 5 esercizi Tibetani

  

  Oggi voglio parlarti dei famosi 5 esercizi tibetani che di recente sono apparsi su riviste di ogni genere. Una mia cliente, che ringrazio, mi ha chiesto se li... Leggere il seguito

  Pubblicato il 27 febbraio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Allenamento massa muscolare: “il giusto ordine”

  

  Oggi voglio dare risposta ad un quesito molto comune nel mondo delle palestre che attrae l’attenzione soprattutto di coloro che si allenano per aumentare la... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 febbraio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Allenare l’equilibrio

  

  Ogni volta che scende qualche fiocco di neve, leggo sempre sui quotidiani il “bilancio” di feriti per cadute sulla neve. Alcune cadute le ho viste in prima... Leggere il seguito

  Pubblicato il 13 febbraio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Il Fitness e le scarpe “magiche”

  

  Scarpa MBTGrazie all’amico Gianni Bernazzoli, è arrivato il momento di parlare di un “fenomeno” che sta imperversando nel mondo del Fitness, le scarpe che io... Leggere il seguito

  Pubblicato il 06 febbraio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Allenamento in acqua: è davvero efficace?

  

  Oggi sono felice di dare risposta a Sandra che, tramite il form “Chiedilo a Marco”, mi ha posto questa domanda in merito al suo allenamento:  “Gent.mo Marco,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 30 gennaio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Alla ricerca del Fitness con la Wii

  

  Era già da parecchio tempo che volevo scrivere un articolo sul Fitness e la consolle Wii e l’amico Matteo Cavalieri mi ha dato il cosiddetto “calcio nel... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 gennaio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• La pancia piatta, le creme “bruciagrassi” e l’etica del farmacista

  

  L’industria del Marketing è brava a fare una cosa, individuare i bisogni dei potenziali clienti e creare “ad hoc” un prodotto che li soddisfi. Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 gennaio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Effetto dimagrante post allenamento

  

  Quando si parla di dimagrimento si “cade” spesso nel “tranello” del porre troppa attenzione a quante calorie si consumano durante un allenamento. Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 gennaio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Allenamento e sesso: quanto è importante la “fisicità” nell’attività sessuale?

  Poco tempo fa ho scritto un’articolo in cui, in sintesi, ho elencato quali sono i fattori fisiologici che rendono l’attività sessuale migliore se si effettuano... Leggere il seguito

  Pubblicato il 02 gennaio 2012 SALUTE E BENESSERE, SESSO, SESSUALITÀ, SPORT

• Allenarsi a Natale!!!

  

  Come tutti gli anni…, “siamo alle solite”…!!! I miei clienti con espressione preoccupata mi chiedono: “Marco.., ma come faccio a Natale con l’allenamento e... Leggere il seguito

  Pubblicato il 26 dicembre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Allenamento: chi se ne frega di cosa!!!!

  

  Questa è l’espressione che mi si stampa in viso ogni 10 volte che mi viene chiesto: cosa devo fare per rassodare i glutei, cosa devo fare per avere un addome... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 dicembre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Allenamento, fitness ed il mito del fisico scultoreo

  

  Giornalmente ricevo mail di lettori che mi chiedono consigli su come sviluppare i pettorali, tonificare i glutei o appiattire la pancia; spesso si lamentano in... Leggere il seguito

  Pubblicato il 13 dicembre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Allenamento e composizione corporea: la bioimpedenzimetria

  

  Oggi voglio parlarti di bioimpedenziometria!! Ora ti starai sicuramente chiedendo: mi parli di cosaaaaaa? Cosa significa questa parola ostrogota??? Provvedo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 dicembre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Allenamento per forza resistente, nervosa e ipertrofica

  

  Ultimamente il form “Chiedilo a Marco” è colmo di domande di lettori che sono interessati ad approfondire alcuni argomenti specifici legati all’allenamento.... Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 novembre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Allenamento aerobico e aumento della massa muscolare

  

  Quante volte mi sono sentito dire, soprattutto dalle donne, “non mi alleno in bicicletta perchè mi vengono le gambe grosse“!???!! E quante volte ho dovuto... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 novembre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Allenamento per il dimagrimento e la disinformazione dei media

  

  “Siamo alle solite” mi viene voglia di dire ogni volta che mi “imbatto” in alcuni articoli che trovo su riviste e quotidiani. La maggior parte delle volte accad... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 novembre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Allenamento e dimagrimento: come evitare l’effetto “yo-yo”

  

  Gran parte delle persone che si affidano alle “mie cure” hanno come obiettivo il dimagrimento, chi per pochi antiestetici chili e chi per sovrappesi più... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 novembre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT