Ironfrankie

ULTIMI ARTICOLI (363)

• Semi pensionato

  

  Con il nuovo piano alimentare che prevede un riposo totale da attivita' aerobiche, ma per nulla riposante dal punto di vista fisico, ci sono voluti i canonici 1... Leggere il seguito

  Pubblicato il 25 settembre 2011 ATLETICA, SPORT

• Super settimana!

  

  Mercoledi 14Ieri e' arrivato il nuovo programma del coach, e subito realizzo che mi riposero' poco, anche se devo anche pensare a guarire dalle mie ernie,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 19 settembre 2011 ATLETICA, SPORT

• Grasso che cola

  Dal giugno 2012 il piu' grande centro natatorio d'Europa sara' a Riccione (si la Perla Verde dell'Adriatico, quella con il mare, le discoteche, la movida etc.... Leggere il seguito

  Pubblicato il 13 settembre 2011 ATLETICA, SPORT

• Monte Baldo

  Dopo il San Valentino, ho ricominciato a correre con una certa continuita' (sabato 3, a Riccione sul lungomare, venerdi 9 cricetando ai Giardini Margherita,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 settembre 2011 ATLETICA, SPORT

• Sono stato in un posticino....

  

  Per chi come me non e' andato via ad agosto, il rientro dei reduci e' curioso: se vedete un uomo chiaramente occidentale vestito in caffetano bianco aggirarsi... Leggere il seguito

  Pubblicato il 31 agosto 2011 ATLETICA, SPORT

• Ca' Bura

  Ed insieme a tutte queste nuove cose anche l'essere ritornato a correre dopo parecchi giorni (che era un bel po' che non accadeva) ma il mio fisico, nel... Leggere il seguito

  Pubblicato il 29 agosto 2011 ATLETICA, SPORT

• Giro della Grande Guerra

  

  Il post Manghen richiede riposo, e difatti venerdì mattina sono un'ameba. Nel pomeriggio andiamo a Riccione, e sabato abbozzo una nuotata in mare. La conferma... Leggere il seguito

  Pubblicato il 26 agosto 2011 ATLETICA, SPORT

• (Ri)Manghen!

  

  E' proprio vero. Maggiore e' la sofferenza (sportiva, intendiamoci!), maggiore e' il piacere. Ed il ricordo. Cosi', come dicevo nel precedente post, quando ho... Leggere il seguito

  Pubblicato il 19 agosto 2011 ATLETICA, SPORT

• Ferragosto

  17, 19, 21. Sono i giorni di ozio assoluto passati, rispettivamente, prima di ritornare a correre, ad andare in bici e a nuotare. Leggere il seguito

  Pubblicato il 19 agosto 2011 ATLETICA, SPORT

• Ci voleva...

  Innanzitutto, finalmente una citta' semi vuota, anche se gli spaccamaroni sono rimasti, o forse sono io che ho una soglia di sopportazione minore. Meno auto,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 agosto 2011 CUCINA, ITALIANI NEL MONDO

• Non comprendo

  Parlo a nuora perche' suocera intenda.Quando ritorno in Italia, dopo le esaltanti esperienze (triathletiche ed organizzative) estere, rimango basito. Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 agosto 2011 ATLETICA, SPORT

• IM Lake Placid - Day 6 to finish

  Lunedì 25 luglioCome e' dolce il risveglio dopo un ironman! Sono tutto un dolore, ma l'essere arrivato alla finish line mi da la forza per godermi questo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 agosto 2011 DIARIO PERSONALE

• IM Lake Placid - Day 3, 4 e 5

  Intanto vi informo, dato che la super efficienza USA e' andata in tilt con i cronometraggi (tanto che hanno dovuto anche posticipare l'uscita del quotidiano... Leggere il seguito

  Pubblicato il 25 luglio 2011 ATLETICA, SPORT

• Ironman Lake Placid Day 1 e 2

  New York 20/7Ok, rieccoci in un aeroporto per un altro viaggio, stavolta la nostra meta e' Lake Placid via New York, perche' domenica saro' l'unico italiano al... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 luglio 2011 ATLETICA, SPORT

• Ligabue

  

  Vebbe', ogni tanto devo pur concedere qualcosa a tutto cio' che non e' triathlon, nuoto, bici o corsa... Quindi sabato io e Carla ci siamo concessi un posto al... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 luglio 2011 ATLETICA, SPORT

• Servizio.... al volo!

  Sul retro del mio Pajero campeggia un adesivo (l'unico che sono riuscito ad attaccare, mancando totalmente spazio), "Triathlon is simple: Swim - Bike - Run - Ea... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 luglio 2011 ATLETICA, SPORT

• Caldo, fresco, torrido

  

  Lunedi a Corvara le gambe erano piuttosto provate, ma nonostante questo abbiamo provato il sentiero che porta (dai 1700m e spiccioli dell'Armentarola) al rifugi... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 luglio 2011 ATLETICA, SPORT

• Maratona dles Dolomites

  

  Rileggendo il post 2010, non ero convintissimo che lasciare l'auto nella piazza di La Villa fosse la soluzione migliore, visto che l'anno scorso ero comunque... Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 luglio 2011 ATLETICA, SPORT

• Armentarola

  

  Eh gia', anche quest'anno ho deciso di partecipare alla Maratona delle Dolomiti, granfondo mitica che da Corvara porta su e giu' per famosissimi passi dei... Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 luglio 2011 ATLETICA, SPORT

• Riposo? Riposo!

  Per me, 25 chilometri di corsa sono ancora uno sforzo sovrumano. Avrei preferito farmi altre.... 2/3 volte il Manghen in bici, piuttosto la corsa di ieri. Ma... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 luglio 2011 ATLETICA, SPORT