Ironfrankie

ULTIMI ARTICOLI (363)

• Monte Corno

  

  Per l'occasione mi ero scaricato il file da cycling.it, in modo da seguire l'itinerario giusto: io, pero', ero partito da un parcheggio nei pressi del palazzett... Leggere il seguito

  Pubblicato il 30 giugno 2011 ATLETICA, SPORT

• Manghen!

  

  Dopo il Bondone, "conquistato" mercoledi scorso, pero', ero a pezzi (beh, la seduta serale di nuoto non aveva aiutato come speravo...). Quindi giovedi e' saltat... Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 giugno 2011 ATLETICA, SPORT

• Bondone! (Monte, Trento)

  

  Ieri mattina, tanto per far storcere il naso ai puristi, secondo i quali per certe cose bisogna alzarsi alle 5, ho messo la bici sull'auto alle 9 e mi sono... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 giugno 2011 ATLETICA, SPORT

• E io spingo...

  

  Oramai e' un classico, se registro un allenamento su Training Peaks (ma anche su connect.garmin), il commento e' "Quanto spigni...", firmato dall'amico romano... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 giugno 2011 ATLETICA, SPORT

• 70.3 Pescara

  

  Non mi andava di scendere fino a Pescara il sabato, tanto sapevo che partendo a mezzodi' avrei avuto tutto il tempo (da Riccione) per arrivare. Comunque io e... Leggere il seguito

  Pubblicato il 13 giugno 2011 ATLETICA, SPORT

• Peso forma in arrivo

  Stamattina briefing con l'alimentarista (lo sapete che sono nelle mani di un pazzo?), che ha riscontrato un leggero incremento di peso (81,3 kg) ma un calo dell... Leggere il seguito

  Pubblicato il 11 giugno 2011 ATLETICA, SPORT

• Dobbiaco, andata e ritorno

  

  Non potendo piu' cancellare gratuitamente la prenotazione fatta all'hotel Santer di Dobbiaco io e Carla ci sottoponiamo (non troppo a malincuore) al viaggio di... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 giugno 2011 ATLETICA, SPORT

• 12o Triathlon Sprint San Giovanni in Persiceto

  "Da Miami a qui c'e' un po' di differenza, eh Frankie?" Cosi' la factotum del Pasta Granarolo Sabrina mi ha apostrofato al termine del primo giro di corsa. La... Leggere il seguito

  Pubblicato il 02 giugno 2011 ATLETICA, SPORT

• Dura riprendere...

  

  E dunque dopo una settimana di sosta piano piano riprendiamo il ritmo, perche' Lake Placid e' li che arriva... La scorsa settimana ero partito bene: una bella... Leggere il seguito

  Pubblicato il 29 maggio 2011 ATLETICA, SPORT

• Vendetta tremenda vendetta!

  Sul volo di ritorno, noi eravamo nella fila 3, e nella fila 2 c'era un'arrogante ed attempata signora che e' salita con 2 trolley (ma in business ci sta) con... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 maggio 2011 ATLETICA, SPORT

• Race Day (the other side of 70.3), and day 5, 6 e 7

  Ma con me c'era anche il debuttante Mirco, il quale dopo una frazione a nuoto disastrosa (70 minuti per fare i 1900 m, percorsi a dorso per via della sua... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 maggio 2011 ATLETICA, SPORT

• Day 3 e Race day

  Day 3La notte fra venerdi e sabato e' stata pazzesca. Mi addormentavo, poi dopo 10 minuti l'incubo della bicicletta mi svegliava, ma poteva pure essere stata... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 maggio 2011 ATLETICA, SPORT

• Day 1 e 2

  Day 1Sul volo per Miami. Ora sono le 8.35, a Miami. 5 ore in meno che in Italia e stiamo sorvolando l'Atlantico. Stamattina la sveglia ha suonato alle 4, e in... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 maggio 2011 ATLETICA, SPORT

• May, 15, #724, wave time 6.42 am

  15 maggio, pettorale: 724, partenza degli M45: 6.42 (5 ore in meno rispetto all'Italia, come fuso orario). Cinque giorni all'evento. Sono tranquillo. Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 maggio 2011 ATLETICA, SPORT

• Tapering

  

  Lunedi, incredibile, sono anche riuscito a fare 55' di corsa, sciolti, ma non troppo, e martedi ho svolto il progressivo da 18 km. Sempre senza alcun problema a... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 maggio 2011 ATLETICA, SPORT

• Niente trippa per gatti (aka Dieci Colli)

  Ieri, sabato, sono arrivati dalla bergamasca Luciano, la deliziosa Laura, il compagno di merende (intese come giri in bici) Ivan e la gentile consorte Liliana,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 maggio 2011 ATLETICA, SPORT

• Combinato brutale

  Oggi, come tutte le volte che mi dirigo a Savignano, lo faccio per farmi del male. Non per allenarmi, o meglio non solo. Affidarmi alle letali cure di Gianni... Leggere il seguito

  Pubblicato il 29 aprile 2011 ATLETICA, SPORT

• Stretta finale

  Oramai vedo il 15 maggio ed il relativo 70.3 ad Orlando vicino, e l'allenamento volge verso il famoso e doveroso "scarico". Acquistato il volo (con valigione... Leggere il seguito

  Pubblicato il 29 aprile 2011 ATLETICA, SPORT

• Pasquetta

  E speriamo che poi non si festeggi altro. Odio le feste, ma non e' una novita'. Comunque, venerdi, bel combinato bici-corsa sul percorso classico... Leggere il seguito

  Pubblicato il 25 aprile 2011 ATLETICA, SPORT

• Valle Colle Imagna

  Una delle escursioni che in bicicletta mi sarebbero piaciute di piu', e che per un problema meccanico, alla granfondo Gimondi del 2009, non ero riuscito a... Leggere il seguito

  Pubblicato il 21 aprile 2011 ATLETICA, SPORT