Ironfrankie

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• Ironman Cozumeln e Yucatan - Dia 15 y 16

  

  Ieri, Xcaret. Parco tematico enorme, a 6 km da Playa del Carmen. Normalmente non frequento questi parchi perché non mi divertono le attrazioni, non mi piace far... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 dicembre 2012 ITALIANI NEL MONDO, VIAGGI

• Ironman Cozumel e Yucatan - Dias 13 y 14

  

  Ieri noiosissimo trasferimento da Merida a Playa del Carmen, 390 km (circa, molto circa) in "Cuota", come qui viene definita l'autostrada a pagamento. Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 dicembre 2012 ITALIANI NEL MONDO, VIAGGI

• Ironman Cozumel e Yucatan - Dias 10, 11 y 12

  N.B. Purtroppo al momento le foto non sono visibili in quanto ho esaurito lo spazio :-(.... Faro ' un post appena riusciro' a trovare spazi gratis che le... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 dicembre 2012 ATLETICA, SPORT

• Ironman Cozumel e Yucatan - Dias 9

  

  Lasciamo l'itour, dopo averne goduto lo spirito libero, il clima gaudente e aver salutato Marco, il romano trapiantato qui che ci ha dato tanti consigli. Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 dicembre 2012 ATLETICA, SPORT

• Ironman Cozumel e Yucatan - Dias 6, 7 y 8

  

  Il lunedì, come giorno dopo l'Ironman, e' certo il giorno migliore. E' il giorno "tana libera tutti", quello in cui mi godo tutto il mangiare possibile. Leggere il seguito

  Pubblicato il 29 novembre 2012 ATLETICA, SPORT

• Ironman Cozumel e Yucatan - Dias 3, 4 y 5

  Il sabato passa con la solita routine, in mattinata ho preparato le sacche, e dopo 15 volte dovrebbe essere un gesto "normale", ma sono certo che anche... Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 novembre 2012 ATLETICA, SPORT

• Ironman Cozumel e Yucatan - Dia 2

  24 novembre Ieri sembrava una giornata normale, con un po' di vento ma non cosi' dirompente come invece ci continuano a dire. Ed invece gia' da stamattina la... Leggere il seguito

  Pubblicato il 24 novembre 2012 ATLETICA, SPORT

• Ironman Cozumel e Yucatan - Dia 1

  

  21 e 22 novembreIl volo e' stato moderatamente distruttivo, e ci ritroviamo in questo Confort In a pochi chilometri dall'aeroporto che non sono neanche le 20,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 24 novembre 2012 ATLETICA, SPORT

• Brancaleone Armada

  

  La prossima stagione sara' il quinto anno della sezione Triathlon della Polisportiva Porta Saragozza, e se, appunto, nel 2008 mi avessero detto che dopo (soli)... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 novembre 2012 ATLETICA, SPORT

• Rifinitura

  

  Oramai ci siamo. La prossima settimana volero' alla volta di Cozumel (Messico) per partecipare al mio 15imo Ironman (13 finiti) e godermi un fine stagione al... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 novembre 2012 ATLETICA, SPORT

• Trofeo Nassetti, De Akker e un po' di bici

  

  Due trofei in una giornata sono certamente troppi, ma avevo dato disponibilita' per un 50 stile e non potevo mancare. A due settimane dall'ironman in Messico... Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 novembre 2012 ATLETICA, SPORT

• IM Canada 2006 - I remember

  

  The unexpected Ironman - L'Ironman che non ti aspetti18 agosto 2006: Bologna-Vancouver. Siamo sul volo per Vancouver e sto gia' scrivendo il diario. Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 novembre 2012 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Niente di meglio di........

  

  ....una bella uscita in bici. Peccato che ieri sera mi sia cucinato le gambe in una seduta di nuoto "all speed" e quindi stamattina, dopo 300m non ne avevo piu'... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 novembre 2012 ATLETICA, SPORT

• Tapering

  Qualche anno fa non lo consideravo neanche, il tapering. Arrivavo alle gare facendo come fanno molti: fino all'ultimo nuotavo, andavo in bici correvo... Ora son... Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 novembre 2012 ATLETICA, SPORT

• Dall'estate all'inverno

  

  Era una settimana che il meteo ci dava per imminente un'ondata di freddo siberiano (che fa freddo solo a dirlo) con possibili nevicate a bassa quota sulle... Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 ottobre 2012 ATLETICA, SPORT

• Andiamo a fare i 4 passi del Casentinese!

  

  Ma prima, in settimana, mi ero (lo avrei scoperto ieri, ovviamente) cucinato le gambe con delle ripetute in salita di corsa su per il Meloncello martedi, e con... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 ottobre 2012 ATLETICA, SPORT

• Il senso della vita

  Qualcuno lo potra' capire, qualcun'altro meno, ma ecco perche' mi piace quello che faccio:te non hai idea di quanto sia contento...stasera è una gara tra me e... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 ottobre 2012 ATLETICA, SPORT

• Compagni di merende

  

  Ovviamente non poteva continuare cosi', ovvero il mio corpo ha reclamato a gran voce "Riposo!", e tranne mercoledi che ho partecipato alla seduta di nuoto... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 ottobre 2012 ATLETICA, SPORT

• Montegrappa, e 6!

  

  L'urlo sull'ultima, durissima rampa (15%) dopo i 24 chilometri di andata e 14 di ritorno, la' dove si "gira attorno" al Grappa per riaffrontare la discesa del... Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 ottobre 2012 ATLETICA, SPORT

• Roba fina...

  

  Mercoledi doveva essere il giorno "X" (o meglio "6"), cioe' la giornata in cui avrei preso la sesta scalata del Monte Grappa, dato che il meteo oramai concede... Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 ottobre 2012 ATLETICA, SPORT