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• Mangiare sano? Un investimento per il futuro. E tu come ti immagini tra 20 anni?

  E tu come ti immagini tra 20-30 anni? Prova a fare questo esercizio! Il video del Ministero della Salute per Expo 2015, è pazzesco vero? Impressionante! Leggere il seguito

  Pubblicato il 06 giugno 2015 SALUTE E BENESSERE

• “Il nostro corpo è un giardino, la volontà è il giardiniere”

  

  “Il nostro corpo è un giardino, la volontà è il giardiniere…” La citazione presa da Shakespeare mi ha ispirato un pensiero, che si può applicare benissimo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 giugno 2015 SALUTE E BENESSERE

• SUCCEDANEI DEL CAFFE': orzo, cicoria, segale, …

  

  #Caffè o non caffè la mattina?! Voi potete fare senza? Io sono un po’ sensibile alla #caffeina per questo prendo raramente un caffé vero. Leggere il seguito

  Pubblicato il 27 maggio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Sondaggio: “Mangi i semi oleosi (mandorle, noci, nocciole, ecc.) durante la...

  Take Our PollPer maggiori informazioni sulla frutta secca e semi oleosi clicca qui: http://dietistaroma.com/2015/05/21/semi-e-frutta-oleaginosa/e... Leggere il seguito

  Pubblicato il 21 maggio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Semi e frutta oleaginosa.

  

  Semi e frutta oleaginosa: eccola qui tutta insieme. La conoscete? La mangiate?  Non è vero che fa ingrassare… perchè… “i grassi non fanno ingrassare”. Leggere il seguito

  Pubblicato il 21 maggio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Alimenti e ipertrofia prostatica… qualche consiglio

  

  La Società italiana di urologia ha messo a punto le dieci regole da seguire per mantenere la prostata in salute. Dopo i 50 anni bisognerebbe sottoporsi, almeno... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 maggio 2015 SALUTE E BENESSERE

• #Mangiasano

  

  L’infiammazione cronica e silente è la prima causa delle malattie. Qual è la prima causa dell’infiammazione? Il CIBO: gli alimenti che mangiamo, quanto ne... Leggere il seguito

  Pubblicato il 30 aprile 2015 SALUTE E BENESSERE

• Il cioccolato (quello giusto…) fa bene

  

  ASPETTI NUTRIZIONALI E SALUTARI DEL CIOCCOLATO FONDENTEIl cioccolato (“cibo degli dei”) è prodotto a partire delle fave di cacao il cui utilizzo si è... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 aprile 2015 SALUTE E BENESSERE

• Infografica Crema Budwig

  

  Crema Budwig.La crema Budwig è stata proposta dalla Dott.ssa Catherine Kousmine ideatrice della dieta Kousmine appunto. Tale crema è un esplosione di nutrienti... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 aprile 2015 SALUTE E BENESSERE

• Fiori di Bach e dieta: un valido aiuto.

  

  Tutto quello che dobbiamo fare è conservare la nostra personalità, vivere la nostra vera vita. Essere capitano della vera nave. E tutto andrà bene. (Edward... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE

• Obesità, sovrappeso e SINDROME METABOLICA: un libro.

  

  L’eccesso di peso, sia in termini di sovrappeso che di obesità, associato ad un amento importante della massa grassa, fonte di infiammazione, è collegato ad un... Leggere il seguito

  Pubblicato il 21 febbraio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Mangiare per fame vera

  

  Molto bella questo foto presa sul web che io ho rielaborato graficamente. Da condividere con tutti, vero? Sapete riconoscere la #fame vera, la fame fisica, dall... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 febbraio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Rodiola Rosea

  

  RHODIOLA ROSEA La #Rodiola è una pianta che mi piace consigliare molto, soprattutto per le donne, viene definita anche il Ginseng femminile. Conosciuta anche... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 febbraio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Rafforza il tuo intestino dando nutrimento ai batteri buoni

  

  Per rafforzare il sistema immunitario intestinale abbiamo bisogno di due elementi: i prebiotici e i probiotici.I prebiotici, sono il terreno sul quale crescono ... Leggere il seguito

  Pubblicato il 13 febbraio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Il “vero” dimagrimento!

  

  Il peso in kg non è il parametro più importante per valutare un dimagrimento. Misurare la massa magra, la massa grassa, il metabolismo e l’acqua è invece... Leggere il seguito

  Pubblicato il 11 febbraio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Il cibo: buono, pulito e giusto.

  

  Ho letto il libro di Carlo Petrini (Cibo e Libertà) e ci sono alcuni punti che mi son piaciuti molto. Il primo in cui lui si presenta come gastronomo e... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 febbraio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Quali alimenti comprare? Una mia personale guida all’acquisto

  

  In quest’articolo, che sarà lungo e in continuo aggiornamento ed evoluzione, vorrei provare a darvi un aiuto nella scelta e nell’acquisto degli alimenti. Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 gennaio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Il cibo è vita, il cibo è salute (Milano Expo 2015)

  Questo di video di Expo 2015 è bellissimo. Le parole insieme alle immagini sono davvero emozionanti. Bellissima la voce di Antonio Albanese. Tutti gli... Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 gennaio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Auguri!

  

  “Non si ingrassa tra Natale e Capodanno… ma tra Capodanno e Natale”Questo per dire, che non sono 4 giorni di festa che compromettono una dieta o ci fanno... Leggere il seguito

  Pubblicato il 24 dicembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Semi e frutta secca oleaginosa

  

  I semi e la frutta secca oleaginosa sono un concentrato di macro e micronutrienti. Intanto vi metto queste due immagini per farvi vedere quali sono. Leggere il seguito

  Pubblicato il 17 dicembre 2014 SALUTE E BENESSERE