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• BIKRAM yoga

  Il Bikram yoga è una sequenza dinamica di 26 posizioni e 2 esercizi di respirazione, praticate in un ambiente riscaldato.Le posture sono praticate in un ordine... Leggere il seguito

  Pubblicato il 21 dicembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Ormoni e Alimentazione

  

  Più studio le relazioni esistenti tra alimentazione e salute, più mi rendo conto del ruolo fondamentale svolto dagli ormoni nel determinare il nostro benessere... Leggere il seguito

  Pubblicato il 19 dicembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Burgers di spinaci

  

  Bene oggi sono a proporre una ricetta molto semplice e veloce da preparare. Parliamo dei burger di spinaci, deliziosi se appassionati di cose verdi magari da... Leggere il seguito

  Pubblicato il 17 dicembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Troppo cibo prima di andare a letto?

  

  Una delle convinzioni più comuni è che se si mangia qualcosa prima di andare a letto l’apporto calorico che si introdurrà nell’organismo non verrà smaltito,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 dicembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Proteine vegetali, energia per i muscoli

  

  Qualcosa di sano, naturale, e tra gli alimenti più ricchi di nutrienti al mondo, questa è la Chenopodium Quinoa.La Quinoa è una pianta della stessa famiglia di... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 dicembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Dove fare yoga a Barcellona?

  

  A Barcellona è possibile fare yoga ovunque e a qualsiasi prezzo.Nel caso siate in un periodo nero di crisi finanziaria vi informo che quasi tutti i centri yoga... Leggere il seguito

  Pubblicato il 13 dicembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Serifos, un paradiso nascosto

  

  Brulla, semisconosciuta, eppure unica e magnetica come poche altre isole delle Cicladi. Sferzata dal meltemi, Serifos è una cartolina che abbaglia. Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 dicembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Madonna, palestre, fisico perfetto : ecco le sue regole

  

  Madonna: una delle regine del pop più attente alla cura della propria forma atletica. La si può apprezzare per la musica che da oltre venticinque anni la tiene... Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 dicembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Synergy Mat

  

  Igor Castiglia, Presenter e Speaker internazionale attivo nel mercato del fitness da 23 anni, ci racconta il suo nuovo impegno con il Synergy Mat, ma vediamo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 dicembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Mi passi il sale?

  

  Il sodio, il minerale contenuto nel sale, è un elemento essenziale per lo sviluppo e la buona salute dell’organismo umano. In un adulto ve ne sono circa 92... Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 dicembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Clubbells & Yoga

  Si struttura in tre discipline: Intuflow, Prasara Yoga e Clubbell.Il suo fondatore, Scott Sonnon, ha voluto creare un sistema completo di allenamento che sia... Leggere il seguito

  Pubblicato il 02 dicembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Yoga per gli uomini

  

  Lo Yoga è uno dei modi migliori per ottenere in forma. Una scienza antica che può essere fatta risalire migliaia di anni, è oggi uno dei modi più popolari per... Leggere il seguito

  Pubblicato il 29 novembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Muoviti da seduto per bruciare calorie !

  

  Una sedia che misura la quantità di calorie bruciate mentre siete seduti. Si tratta di un progetto della designer Alice Wang, specializzata nella ricerca di... Leggere il seguito

  Pubblicato il 27 novembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Anziani e Functional Training

  

  L’esercizio fisico e allenamento fisico sono sforzi importanti per tutti da intraprendere, ma con i cambiamenti fisiologici del corpo con l’età è particolarment... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 novembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Acqua Fitness, una passione per molti

  

  Negli ultimi anni si stanno sempre di più diffondendo delle discipline che prevedono esercizi di fitness in acqua. Stiamo parlando, per l’appunto, di una pratic... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 novembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Running = Nike +

  

  Da tempo uso il sistema Nike+ per Iphone che permette, di monitorare la corsa, calcolando tempi e consumo di calorie. Si chiama Nike+ GPS, pesa 8,8 MB e si... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 novembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Bodybuilder a 70 anni

  Con facilità tira su carichi incredibili. Il signore sicuramente è più in forma di molti giovani ed ha un corpo inviadibile!Cosa ne pensate? Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 novembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Sciare a Breuil Cervinia

  

  Dove si trova il paradiso dello sci in Italia? Due sono le possibili risposte: tra le Dolomiti, oppure all’ombra del Cervino.Breuil-Cervinia, Valtournenche,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 novembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Uova, proteine invincibili

  

  L’uovo risulta essere un alimento da privilegiare, una fonte concentrata di sostanze nutritive in grado di contribuire in buona misura alla copertura del... Leggere il seguito

  Pubblicato il 11 novembre 2014 SALUTE E BENESSERE

• Troppo veloce a letto?

  

  Sotto le coperte non vince l’uomo che arriva primo. Anzi, tagliare il traguardo, ossia l’orgasmo, a pari merito con la partner o dopo è più che consigliabile. Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 novembre 2014 SALUTE E BENESSERE