Verdure crude per aiutare l'alimentazione

Lo sapete qual è il metodo migliore per mantenere una sana alimentazione? Mangiare tante verdure crude e tanta frutta prima di sedersi a tavola. Il consiglio migliore per evitare di abbuffarsi al cenone o al pranzo di Natale.
Ovviamente non si tratta di un gran sacrificio ma vi aiuterà a gestire al meglio la situazione per migliorare la vostra alimentazione generale. In questi anni si continuano a confermare le buone abitudini da mantenere a tavola e ovviamente mangiare sano e una di queste. 
Prendere l’abitudine di mettere a tavola dei cestini con verdure già pulite da sgranocchiare tra una portata e l’altra e vedrete come andrà meglio. potete sempre preparare un’insalata originale con mele, noci e finocchi e anche insalate e soluzioni innovative che vi permetteranno di accedere a un regime alimentare innovativo.
Il consiglio è di Ciro Vestita, nutrizionista e fisioterapia, autore di molti libri che coniugano alimentazione e uso terapeutico delle erbe. Un tempo, infatti, le grandi quantità di finocchi aiutavano a riempirsi la pancia e questo aiutava a offrire delle tavole ricche anche se il cibo una volta era poco.
I finocchi crudi così come tutte le verdure hanno la possibilità di offrire una sazietà piuttosto elevata che vi aiuterà a evitare di mangiare troppo. Inoltre come trucco potrete provare anche qualche tisana diuretica che vi aiuteranno a digerire meglio e avere meno problemi. Potreste anche andare in erboristeria e farvi confezionare qualche tisana personalizzata.
Siete pronti per preparare tutte le verdure crude per saziarvi? si tratta di un’idea perfetta per chi vuole dimagrire.

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