Ciao ragazzi, un post veloce in cui do alcuni suggerimenti tramite una video di risposta ad una delle domande che va per la maggiore.”perchè non dimagrisco“?
Purtroppo è un problema molto comunque soprattutto tra chi non si cura troppo di tenere sotto controllo l’apporto calorico giornaliero. In questo breve video, ti spiego quella che è la chiave per dimagrire…la chiave per dimagrire in ogni dieta non solo nella dieta dukan.
Come vedrai alla fine del video metto l’accento su un argomento a mio avviso fin troppo trascurato tra chi fa la Dukan, ossia l’esercizio fisico che considero la seconda regola fondamentale da rispettare mentre segui la dieta. Non abbinare l’esercizio fisico significa non avere il sufficiente supporto per dimagrire in modo continuo oltre a non beneficiare dei numerosi vantaggi che l’attività fisica può offrire.
perchè non dimagrisco è la domanda maggiormente posta soprattutto dalla fase di crociera..in realtà non c’è molta differenza tra perdere peso nella fase di attacco o nella fase di crociera, normalmente il peso che si perde nella prima fase è per la maggior parte acqua, nient’altro!
Non è possibile perdere tanto peso in soli pochi giorni di attacco (intendo massa grassa), mentre è altrettanto possibile perdere molti liquidi, ma non è quello che ti interessa giusto? Quello su cui ti devi concentrare è il grasso che brucerai dopo e durante tutto il percorso di dieta non nei primi 7 giorni che sono solo un cambiamento metabolico temporaneo..la vera perdita di peso inizia dopo.
Sii paziente, segui tutte le regole della dukan e fai attenzione a quello che ti mostro nel video.
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake