Virtual&Real; settimana 2: com'è andata?

Pant pant, eccomi!
In ritardissimo, vi racconterò.
Allora com'è andata la seconda settimana di remise en forme?
La mia settimana.
Incespicata in un raffreddore epocale proprio a inizio settimana. Una cosa da non riuscire a staccarmi dal fazzoletto, naso a peperone e sospironi tipo "sun dre a murì" che in lombardo vuol dire "sto per morire". E poi è piovuto, ma mica poco: sempre. Eroicamente, però, non sono venuta meno ai miei buoni propositi, tralasciando ancora la camminata sportiva che mi ero ripromessa, per evitare di farmi venire a prendere da unità coronaica o apparire su "chi l'ha visto".
Cosa ho fatto?
Attività fisica: ho mantenuto le mie passeggiate serali, sempre più di corsa, non per attitudine a sport estremi, ma perchè sempre in cronico ritardo.
Piano alimentare: continuo con il low cab, che non mi pesa per niente, e ho individuato la mia colazione ideale. Toast, caffè, succo d'arancia o un frutto. Pranzo con proteine e verdure; cena idem, ma più scarsina.
Ho trovato il mio snack (e non criticate): un paio di quadratini di cioccolato fondentissimo. Il cacao ha molte proprietà benefiche, primo fra tutti gli antiossidanti (così mi mantengo giovanissima) e ha un lieve effetto antidepressivo. Inoltre, una recente ricerca, ha scoperto che aiuta a prevenire l'Alzheimer, che non si sa mai.
Risultati.
Non mi sono pesata oggi (come ripromesso), perchè sono in imminenza ciclo. Momento in cui mi trasformo in una specie di spugna gonfia: il peso è sempre molto falsato in questo momento, per cui aspetto un paio di giorni e vi farò sapere.
Cosa farò.
Attività fisica: continuare così, aggiungendo una camminata sportiva 1 volta a settimana, se dovesse smettere di piovere e farsi primavera o qualcosa del genere.
Piano alimentare: contrastare i sensi di colpa se sgarro. Leggevo in settimana che il senso di colpa fa ingrassare, perchè impedisce al corpo di liberare ciò che serve a carburare bene il cibo. Su questo posso lavorare ancora molto. Magari ingrasserò anzichè dimagrire, ma lo farò con la coscienza serena e il cuor leggero. Vuoi mettere?
E per voi, come è andata la settimana? Fatemi invidia :)