Voglia di viaggiare? Ecco 4 regole per una vacanza perfetta

Scritto da: Luisa Cassarà 11 luglio 2014 in Guide Inserisci un commento 3 visite

Non passa giorno senza che un nuovo studio ci dica il modo migliore per fare qualsiasi cosa ed adesso, dagli Stati Uniti, sono anche arrivate le 4 regole per una vacanza perfetta. Scientific American ha raccolto e pubblicato una serie di ricerche, grazie alle quali sembra sia possibile tracciare un profilo del migliore dei viaggi. Personalmente, penso che la definizione di vacanza perfetta derivi dalle preferenze personali, ma non c’è comunque niente di male a dare una possibilità a quanto approfondito dagli studiosi.

Sappiate che chi va in ferie almeno una volta l’anno riduce il rischio di morte del 29% (almeno secondo quanto pubblicato su Psychosomatic Medicine della State University di New York): avete già spento il pc del vostro ufficio e state correndo a prenotare? Prima date un’occhiata alle 4 regole per una vacanza perfetta.

Ecco le regole per una vacanza perfetta

1. Pianificazione: il primo passo per organizzare una vacanza è la pianificazione. In questa fase, infatti i livelli di serotonina (l’ormone della felicità) iniziano già a crescere.
2. Durata: pare non esista una durata perfetta, perché gli effetti sull’umore hanno la stessa durata sia per viaggi brevi che per viaggi lunga. Tuttavia, pare che il livello di ormoni legati al relax ed alla soddisfazione raggiunga il picco all’ottavo giorno di viaggio.
3. Destinazione: tutte le ricerche sono concordi nell’affermare che il contatto con la natura può ricaricare la mente e che la vacanza in campagna ha una marcia in più.
4. Attività: ultima tra le regole per una vacanza perfetta è l’inclusione di una moderata attività fisica. Importante, inoltre non strutturare troppo il calendario di impegni, ma includere anche qualche vagabondaggio casuale.

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