Vuoi dimagrire e rimodellare l’addome?

Vuoi dimagrire?

Alcuni consigli per rimodellare l’addome

Mangi fuori pasto? Esageri con la pasta, pane e dolci?

Nel caffè metti due volte lo zucchero?

Beh, allora è normale che i tuoi chili si accumulino soprattutto sul punto vita.

Leggi l’e-book gratuito che ho scritto per avere maggiori informazioni sul Protocollo Terapeutico prevenzione e cura delle varici e delle gambe stanche

Ecco di seguito alcuni consigli da seguire per 15 giorni

L’accumulo di grassi a livello addominale (la cosiddetta “pancetta”) spesso crea intorno al punto vita una sorta di salvagente di adipe e di ristagni (liquidi).

Questa è una conformazione in cui braccia e gambe mantengono spesso un aspetto del tutto normale o spesso sono addirittura esili.

Questo tipo di distribuzione dell’adipe, che si osserva specialmente a partire dai 40-50 anni, è legata nella maggior parte dei casi, a un’alimentazione particolarmente sbilanciata in carboidrati e in particolare in dolci.

Questo stile alimentare, infatti, favorisce un’eccessiva secrezione di insulinada parte del Pancreas, che come abbiamo già detto, oltre a regolare il tasso di zuccheri nel sangue, controlla anche la distribuzione di grassi ed adipe nel corpo.

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Quindi in questo caso il “segreto” per snellire il punto vita, è quello di agire sull’insulina.

Le regole alimentari

Chi tende ad avere una pancia gonfia, flaccida e in costante “lievitazione” faccia un esame di coscienza e prenda in considerazione in che modo e in quale quantità ha introdotto i carboidrati (pane, pasta, pizza, focacce, biscotti ecc…) negli ultimi anni o decenni, sicuramente da questa personale e attenta analisi, salterà fuori un insolito e quasi sempre squilibrato uso di questi cibi.

Anche una tazzina di caffè con la classica bustina di zucchero fa la sua parte, così come due o tre frollini mangiati a colazione o la brioche al bar col tempo “vanno a pesare” sulla linea…

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La soluzione che ti propongo:

Per bilanciare la secrezione di insulina, non basta “mangiare integrale” o ricorrere a cereali alternativi, come per esempio farro, kamut, orzo ecc., ma occorre sempre cercare di mescolare i carboidrati integrali con le proteine e i grassi e, a pranzo e cena, con un’adeguata quantità di verdure ricche di fibre (insalata, radicchio, catalogna, spinaci ecc.).

Per dolcificate allo zucchero bianco o di canna vanno preferiti il miele e i malti.

Un Consiglio alimentare da seguire

Per due settimane sostituisci il pranzo con un’insalata proteica

Ingredienti:

• rucola
• germogli di soia
• lenticchie lessate
• finocchio affettato
• qualche oliva verde
• 3 gherigli di noce
• una scatoletta di tonno al naturale
• condire il tutto con olio extravergine di oliva, aceto di mele o succo di limone
  
• un cucchiaio di lievito in scaglie che placa il desiderio di pane

Quali sono i rimedi naturali utili in questi casi

Per sciogliere i grassi addominali, un alleato d’eccezione è il Noce (juglans regia) sotto forma di gemmoderivato (MG 1 DH).

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Esso e utile soprattutto come drenante del pancreas e del fegato nei casi di sovraccarico metabolico correlati a un’eccessiva stimolazione dell’insulina.

La dose consigliata è di 50 gocce sciolte in un bicchiere d’acqua prima dei tre pasti principali per 15 giorni, ma, per ottenere risultati duraturi, meglio proseguire la terapia per tre mesi.

Ti consiglio di tenere il rimedio omeopatico in bocca qualche istante prima di deglutirlo così viene assorbito attraverso i capillari posti sotto la lingua.

Molto utile è fare un automassaggio la mattina e la sera

Massaggiare la pancia è una pratica che può essere effettuata da soli.

Una delle tecniche più efficaci di automassaggio addominale prevede una manualità di leggero “impastamento” che smuova i rotolini di grasso dal centro verso l’esterno e dall’alto verso il basso e viceversa.

Il massaggio va eseguito la mattina, appena svegli e prima di colazione, e la sera prima di coricarsi, ma mai vicino ai pasti.

La manovra risulta ancora più efficace se ungi le mani con un cucchiaino di olio di mandorle dolci arricchito con cinque gocce di estratto glicolico di Quercia marina e cinque gocce di olio essenziale di Bergamotto, dalle virtù rassodanti, stimolanti e brucia grassi.

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Anche per oggi è tutto…

Un caro e distinto saluto

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