World Sleep Day 2014 – la giornata mondiale del sonno

La Giornata Mondiale del Sonno 2014 si celebra venerdì 14 marzo, quest’anno lo slogan scelto è Easy Breathing, Restful Sleep, Healthy Body, che in italiano suona: buon respiro, sonno rilassante, corpo sano.   Il respiro i disturbi della respirazione sono uno dei disturbi più comuni del sonno. Le apnee notturne non solo impediscono una buona ossigenazione degli organi (cervello compreso) ma contribuiscono all’aggravarsi di patologie quali ictus, ipertensione, diabete, problemi cardiaci. Per respirare meglio durante il sonno è importante non essere sovrappeso, anche se alle difficoltà respiratorie contribuiscono fattori come la tonsillite o l’assunzione di farmaci sedativi.   Il sonno il sonno è uno dei fattori più importanti per la salute umana, eppure i ritmi frenetici della vita quotidiana, le ansie, la non corretta oscurazione degli ambienti (sempre più pieni di stimoli luminosi) e la scarsa attenzione alla qualità di supporti come materassi e cuscini, ne minano quantità e qualità. [...]