A pochi mesi dall’estate vi sentite appesantiti e state pensando seriamente di iniziare una dieta sana e abbinare la palestra? Effettivamente questa sarebbe la decisione più giusta da prendere, ma come fare se si è troppo pigri per andare almeno per tre sere a settimana a seguire i corsi di attività fisica o impegnarsi con tapis roulant e cyclette?
A lungo andare, per chi non ha un’ indole sportiva, la palestra diventa noiosa e così capita che si decida di lasciarla; ma ciò non dovrebbe accadere se si segue un corso dove ci si diverte, ci si rilassa, si eliminano tossine e si dimagrisce anche! Se è qualcosa del genere che state cercando, se è questo ciò che più adatto a voi, allora non dovete far altro che iscrivervi ad un corso di Zumba Fitness!!
Questo nuovo sport ha praticamente conquistato l’Italia e il mondo; viene già praticato da circa 12 milioni di persone in 125 Paesi del mondo, attuati con enorme coinvolgimento e ci sono persone che affermano che siano molto più produttivi della solita e noiosa attività fisica per dimagrire.
Lo Zumba è un insieme di movimenti che costituiscono un’attività aerobica ideata negli anni ’90 da Beto Perez, il personal trainer di varie star hollywoodiane. La caratteristica dei corsi di Zumba fitness sta nell’allenarsi all’insegna del piacere e del divertimento; i corsi di Zumba fitness riprendono il ritmo della salsa, del mambo, della samba e anche del reggae ton.
Questa è in sostanza una ginnastica per dimagrire a ritmo di musica e che fa sudare tanto, rassodare e rinforzare i muscoli senza apportare alcun tipo di affaticamento fisico, perché ci si sente talmente allegri e sereni da non avvertire la stanchezza.
Questo tipo di ginnastica per snellire fa bene altresì alla respirazione e alla circolazione, grazie all’alternarsi di balli celeri e lenti è possibile tenere in esercizio il corpo senza eccessiva fatica, perdendo anche qualche kg di troppo e oltre a ciò accelera il metabolismo e aiuta l’eliminazione del colesterolo ldl.
Per di più un allenamento regolare amplia l’efficienza del sistema respiratorio e del sistema cardiovascolare, con utilità per cuore ed arterie; facilita l’aumento della compattezza ossea, rendendo minore il rischio dell’ osteoporosi.
Profilo di Pierpaolo Molinari
Nato nel 1978, web designer dopo aver lasciato architettura per dedicarmi all'informatica. Ho una grande passione per la tecnologia, Apple, il calcio, la musica, la lettura e la scrittura.
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