10 Cibi per i tuoi Addominali

Una bella pancia piatta è il sogno di molte persone. E invece, nella maggior parte dei casi, quelli che spuntano in modo pronunciato sotto maglioni e giacche non sono gli addominali, ma i rotolini di ciccia. C’è però una brutta notizia: per scolpire l’addome non basta fare esercizi specifici in palestra. Di solito le forme morbide dipendono dallo stile di vita (come stare sempre seduti e fare poco movimento aerobico) e dall’alimentazione. Per ridurre il gonfiore e al tempo stesso il grasso addominale, bisogna programmare una dieta equilibrata favorendo questi 10 cibi: