No non sono impazzita, non ho preparato 12000 zucchine, ma semplicemente ho raggiunto quota 12000 visitatori ed è per questo che vorrei ringraziarvi con questa ricetta nata sempre per caso ma sopratutto nata unendo la prima zucchina del mio orto e la nuova collaborazione con Lazzaris.
Ingredienti:
250g. di Cous Cous
500ml. di Brodo Vegetale
4 Zucchine rotonde
20 Pomodorini
1 scatoletta di Tonno grande (250g ca.)
Olive nere di Gaeta
2 cucchiai di Olio Extra Vergine Dante
Sale Gemma di Mare Fior di Sale
Preparazione:
Ho messo a scaldare il brodo vegetale o di carne: mettere il cous cous in una bacinella bassa e larga e una volta che il brodo sarà caldo, cominciare ad aggiungerlo al cous cous poco per volta e continuando a mescolare per far assorbire bene il liquido. Si continua così fino a quando il cous cous non avrà raddoppiato il suo volume e continuando a mescolare, con l’ aiuto di una forchetta cercare di sgranarlo; aggiungere un cucchiaio di olio.
Prendere la scatoletta di tonno e versarla nel cous cous ( io generalmennte l’ olio del tonno lo elimino perchè mi risulta poco digeribile); mescolare bene cercando di sbiciolare il tonno.
Aggiungere i pomodorini tagliati a metà o a pezzetti, le olive nere, ed infine unire metà vasetto di salsa ai peperoni (per gli amanti del piccante azzarderei tutto il vasetto). Mescolare bene facendo amalgamare tutti gli ingredienti. far raffreddare.
In un pentolino ho fatto scottare in acqua calda e sale le quattro zucchine precedentemente tagliate sul coperchio (che faremo scottare) e scavate all’ interno rimuovendo la polpa. Le zucchine dovranno comunque rimanere belle sode quindi aiutandosi con una forchetta basterà provare il grado di cottura: appena questa si infila bene si possono togliere.
Dopo averle fatte raffreddare si riempie con il composto precedente a cui aggiungeremo dei granelli di sale e ad ognuna si rimetterà il suo coperchio.
Buon Appetito!!!
Tiziana E.
Ps. Precisazioni:
Volendo potete anche scottare le zucchine e poi svuotarle però risulta difficile se vengono cotte troppo, rischiano di spaccarsi
La polpa delle zucchine io in questo caso non l’ ho recuperata perchè era troppo piena di semi
La salsa ai Peperoni è fantastica e regala al piatto una nota in più, digeribilissima e sopratutto bella piccantella… BUONAAA!!!
con questa ricetta partecipo al contest:
Pacman
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Magical Cat Adventure
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