- Appena alzati, al mattino, bere un paio di bicchieri d'acqua non fredda.
- Fare una ricca colazione a base di fibre. Il muesli croccante al cioccolato è la fine del mondo!
- Fare uno spuntino a metà mattina per evitare di arrivare affamati all'ora di pranzo.Una brioche con la nutella o un cornetto ai frutti di bosco, come preferite.
- A pranzo consumare sempre prima una verdura, poi procedere con le altre pietanze, quali e quante si vuole, perché la verdura nel frattempo avrà rivestito le pareti dello stomaco e dell'intestino consentendo agli altri alimenti di scivolare veloci verso il basso. L'uscita rapida non dà tempo all'organismo di assimilare tutte le calorie della pizza fritta con cicoli e ricotta.
- Come frutta mangiare sempre l'ananas perché brucia i grassi, anche se talvolta al ristorante dopo la frittura all'italiana, la pizza e la birra, a me più che i grassi brucia lo stomaco.
- Come dolce o gelato preferire sempre quelli al limone, è un ottimo sgrassatore.
- Camminare almeno mezz'ora al giorno, possibilmente a passo veloce altrimenti vi perdete l'happy hour.
- La sera consumare verdure cotte e dopo ingurgitare tutto ciò che si vuole, tanto scivola.
- Se si ha esagerato a cena, concedersi un cicchetto con altissima gradazione alcolica a mo' di idraulico liquido.
- Fare sesso spesso e volentieri. E' meglio di qualsiasi altra palestra.
Magazine Opinioni
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