Alga spirulina: cos'è, come funziona nelle diete e nella stanchezza.

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La pianta di oggi è un alga che si chiama Spirulina platensis e fa parte della famiglia delle Oscillatoriacee.
E' originaria del lago Texcoco in Messico e del lago Ciad in Africa.
Droga.
La droga è la struttura dell' alga. I componenti attivi sono proteine, aminoacidi quali Leucina e Fenilalanina, vitamine in particolare A e B12, minerali come Ferro, Fosforo, Magnesio, Zinco e Potassio,  fibre e clorofilla.  
Proprietà.
Legate al mix di minerali e vitamine ed aminoacidi ricostituente, energetica.
Per cosa serve. 
Utile negli stati di affaticamento, debilitamento, carenza proteica dove sia necessaria una supplementazione che aiuti a dare energia.Viene impiegata anche nelle diete dimagranti infatti il suo apporto proteico è utile per garantire al metabolismo un funzionamento corretto, inoltre la presenza di Fenilalanina agisce sul centro dell' appetito riducendo la richiesta di cibo.E' uno dei pochi alimenti che contiene Vitamina B12 carente nelle diete vegetariane e vegane. 
Quando si prende e come.
Si può impiegare in polvere sciolta in acqua o yogurt o in perle.
Solitamente 3- 5 gr di polvere prima dei pasti per supportare sportivi, malati o studenti.
5 o 10 gr al mattino, mezzogiorno o cena dove si volesse sostituire il pasto. 
Controindicazioni.
Non ne sono note dato che nonostante sia una alga non contiene Iodio.
Effetti collaterali.
Nessuno, va solo aggiunta Vitamina C perché nelle diete potrebbe manifestarsi la carenza dato che non ne contiene. 
Curiosità.
Dato che il suo valore commerciale è alto viene coltivata in laghi che artificialmente vengono resi alcalini riproducendo le condizioni dei luoghi di origine.