Alimenti ricchi di Potassio

Il potassio è uno degli oligoelementi più importanti per l'organismo. È un importante tonico cardiaco e muscolare, stimola i movimenti intestinali e interviene nella regolazione dei surreni. inoltre è fondamentale per contrastare la ritenzione idrica perché agisce come regolatore dell'equilibrio dell'acqua nei tessuti. Una carenza di potassio, frequente quando fa caldo o in concomitanza di patologie come il diabete, può far sentire troppo stanchi, deboli, affaticati, senza energia, costipati, con battito cardiaco rallentato o irregolare, muscoli molli e flosci. La prima risposta è reintegrare il potassio con l'alimentazione, scegliendo gli alimenti che ne sono più ricchi. Scopri di seguito quali sono, e a cosa serve mangiarli.