Allenarsi: quale l ora migliore?

La maggior parte delle persone fa attività sportiva per mantenersi in forma, per conservare una silhouette snella e tonica. Allora ci chiediamo: Qual è il momento della giornata più adatto per allenarsi e per facilitare il dimagrimento? Sicuramente fare attività sportiva al mattino è la cosa migliore per favorire il dimagrimento. Questo perché: 1. Nel dimagrimento inteso come diminuzione di massa grassa, la mattinata è il miglior momento; il corpo possiede un livello molto basso di zuccheri a causa del lungo digiuno durante la notte che ha abbassato le scorte di glicogeno. Grazie a questo fattore, l'attività sportiva consente di andare ad intaccare facilmente il tessuto adiposo presente nell’organismo, trasformandolo in energia.