Attività fisica: influisce sul peso dei bambini più della dieta

Un nuovo studio suggerisce che è l’attività fisica ad influire maggiormente sul peso dei bambini. Tutti hanno sempre pensato che fosse in particolare la dieta a condizionare il peso dei bambini, ma non è così. Una ricerca di quattro anni è stata condotta su 734 bambini australiani di età compresa tra gli 8 ed i 12 anni e gli studiosi hanno scoperto che la differenza principale tra i bambini magri e quelli in sovrappeso era rappresentata dal tempo dedicato all’attività fisica. I bambini con una maggiore percentuale di grasso corporeo, anche quelli considerati obesi, non consumavano più calorie (grassi, carboidrati e zuccheri) rispetto a quelli magri. Addirittura i bambini più magri consumavano più calorie rispetto ai bambini obesi, ma risultavano però più attivi fisicamente. Inoltre, nel corso dello studio i bambini che avevano dedicato più tempo all’attività fisica erano dimagriti, mentre quelli che avevano dedicato meno tempo al movimento, erano ingrassati. I ricercatori hanno monitorato l’attività attraverso contapassi e accelerometri, il grasso corporeo attraverso l’assorbimetria a raggi X e la dieta alimentare grazie all’aiuto di alcuni nutrizionisti. Inoltre, sono anche stati intervistati sia i bambini che i genitori in merito al cibo assunto ed è stato chiesto loro di annotare accuratamente gli alimenti e le quantità consumate. E’ consigliabile, a questo punto, gestire diversamente lo stile di vita dei bambini. La dieta alimentare è importante, ma non bisogna assolutamente sottovalutare l’attività fisica, che permette ai bambini di mantenere il loro peso forma.