Bere acqua: quanto basta

Avete mai sentito parlare della regola salutistica degli 8 bicchieri di acqua al giorno? Ebbene, se pensavate che fosse una regola da seguire sempre… scordatevela!
L’acqua fa bene, benissimo, ma perchè berla quando non se ne sente la necessità?

 
Dan Negoianu e Stanley Goldfarb dell‘Università della Pennsylvania a Filadelfia analizzando centinaia di ricerche sull’argomento per vedere se bere tanto apportasse particolari benefici. Le conclusioni, pubblicate sul Journal of the American Society of Nephrology, riferiscono che, fermo restando il fatto di bere più acqua per chi vive in climi torridi o per gli atleti o per chi soffre di particolari malattie,non esistono dati simili per le persone sane e che vivono in condizioni normali.

In più nessuno studio indica che si debbano bere proprio i famosi otto bicchieri al giorno…

Sfatata un’altra leggenda metropolitana?