Come dicevano i nonni toscani "Bisognino fa trottare la vecchia" e cioè: è l'esigenza che trasforma gli impegni stressanti in motivanti opportunità per realizzare i tuoi sogni.
Se riesci ad agganciare la giusta emozione a quello che vuoi/devi fare troverai sempre il tempo per farlo (la palestra è il classico esempio di ciò che tutti sappiamo ci farebbe bene fare ma per cui non troviamo mai il tempo!).
Stamattina mia figlia, che di solito fatica ad alzarsi, si è svegliata molto prima del solito perché sapeva di dover andare in gita ed era tutta entusiasta! Dimmi se non è mai accaduto anche a te: ti interessa talmente tanto ciò che hai da fare, che togli il tempo ad un'altra attività (dormire) pur di farlo. Questa è la chiave per un "trottare" ben organizzato!
Come gestire il tempo per riuscire a far tutto: a scuola di time management dai campioni
Non si tratta di fare entrare un'ora di palestra o di qualcos'altro nell'agenda quotidiana, ma di eliminare tutto il superfluo. Il superfluo è quello che non serve a niente: non serve a realizzare i sogni né a migliorarsi. È inutile assegnare priorità alle attività e tracciare i quadranti con le urgenze: la gestione del tempo non può essere disegnata a quadranti perché è desiderio, emozione, focus. La gestione del tempo è per forza raffigurata come il mirino di un bersaglio: dove va il focus, lì confluisce l'energia... e il tempo!
La regola è dedicarsi solo all'essenziale. L'essenziale che rappresenta la vera ossatura della nostra vita, secondo la scala di valori di Arnold Schwarzenegger, può essere:
- lavoro,
- famiglia,
- hobbies (come imparare cose nuove)
- rimodellare il proprio corpo
L'ordine non è importante, ognuno può sistemarlo come crede.
Il punto di partenza per organizzare bene il proprio tempo è il desiderio o, come lo chiama Tony Robbins, il focus. Ma deve essere il tuo focus.
"Quando arrivai in questa nazione, andai a scuola, lavorai come edile, mi allenavo diverse ore ogni giorno e andavo a scuola di recitazione dalle 20 a mezzanotte. Facevo tutte queste cose. Volevo essere certo di non sprecare neanche un'ora. [...] Hai il tempo di fare le cose. Trovi il tempo. Se trova il tempo per allenarsi il presidente degli USA; se trova il tempo per allenarsi il Papa, allora lo trovi anche te. [...] Il tempo per allenarti ce l'hai. E se non ce l'hai? Lo trovi".
(Arnold Schwarzenegger)
Arnold Schwarzenegger taglia di netto ogni tentazione di procrastinare la palestra o qualsiasi altro impegno ed ha una visione molto precisa del time management:
"In un giorno ci sono 24 ore, 6 le impieghi per dormire (se non ti bastano, "sleep faster" cioè dormi più veloce!). Te ne rimangono 18 per lavoro, famiglia, hobby, imparare cose nuove e rimodellare il tuo corpo".
Arnold è severo sulla gestione del tempo ma inquadra tutto perfettamente e in modo semplice: il segreto è associare il tempo a desiderio ed emozione, ne consegue che l'agenda si organizza da sola e il tempo lo si trova davvero!
Ecco cosa devi fare: prova immediatamente!
Prendiamo come esempio la necessità di trovare un'ora per andare in palestra.
Comincia ad associare il tempo per la palestra a ciò che vuoi ottenere, al risultato voluto: un corpo migliore, più sano, più efficiente, allo svago, a scaricare la tensione, ad un sonno migliore, ecc... (e smetti di associarla a ciò che gli altri vogliono che tu faccia, al processo faticoso o a ciò di cui hai paura).
Prendi un foglio e scrivi tutto quello che hai da fare, come se tenessi un brainstorming con te stesso.
Adesso:
- cancella le cose che puoi benissimo ignorare o delegare ad altri (e delegale davvero ad altri!).
- cancella poi ciò che non ti interessa veramente e che è dispersione di tempo nella tua vita
- raggruppa in cerchi le cose che vuoi fare, secondo la loro somiglianza e affinità. Se ci riesci, disegnale in cerchi concentrici come in un bersaglio e al centro poni la cosa più importante in assoluto
- assegna le 18 ore della tua giornata a quelle cose in base all'importanza e al tempo richiesto da ogni attività.
Che cos'è il tempo?... La possibilità di un'emozione
Mia figlia in seconda elementare non ha ancora idea di cosa sia un'ora. Le maestre hanno iniziato ora ad introdurre il concetto di durata, finalizzato allo studio della materia scolastica Storia.
Noi adulti dovremmo sapere che la "durata" è vita e le cose durano se le fai durare: ci sono momenti durati poco che occupano il tempo di una vita intera, perché li porti nel cuore per sempre legati alle emozioni che ti hanno dato.
Se vuoi vivere bene, devi essere selettivo su cosa e chi riceve il tuo tempo: ciò che fa la differenza infatti è come fai durare le cose, come le vivi, come le senti...
Gestire il tempo nel migliore dei modi è possibile se interpreti il tempo per quello che è: la possibilità di un'emozione.
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake