Capelli fragili, cause e rimedi

Ognuno di noi vorrebbe avere una chioma sempre bella e folta, dall’aspetto sano e lucido. Tuttavia ci sono periodi in cui i capelli sono stressati, sciupati, non tengono la piega e risultano indomabili. Quando si mostrano fragili e spenti, le cause potrebbero essere molte, e il consiglio è di agire al più presto avvalendosi dei migliori rimedi.

È risaputo che i capelli, per essere belli e sani, devono anche essere fortificati e ben nutriti. Perciò, come possiamo curare fragilità dei capelli? Sicuramente, il primo passo è capire perché si presentano in questo stato. Solitamente, le cause principali e più evidenti sono lo stress, l’aria inquinata e gli agenti atmosferici, la spazzola o il pettine utilizzato, la piastra, il phon, o lo shampoo e il balsamo che magari sono inadatti al proprio tipo di capello. Tuttavia, anche una scorretta alimentazione può influire negativamente sulla nostra capigliatura, e anche alcuni specifici stati di salute.

In alcuni casi la fragilità dei capelli può essere la conseguenza un’operazione chirurgica, o può essere legata ad un’infezione alla pelle. Tra le problematiche più gravi che scatenano la fragilità della capigliatura troviamo l’anemia, e quindi una carenza di ferro. I capelli fragili possono anche presentarsi come sintomo di ipertiroidismo, tutti coloro che pensano di avere questo tipo di problematica dovrebbero consultare un medico al più presto e chiedere una consulenza specifica.

Laddove la fragilità non sia legata a patologie specifiche ma a problematiche più lievi, è possibile mettere in pratica alcuni interessanti ed efficaci rimedi naturali per attenuare il problema. Il primo suggerimento è quello di rivedere la propria alimentazione, aumentando il consumo di frutta e verdura. Zinco e ferro in particolare, contenuti in pesce, lenticchie, frutta secca, spinaci, vongole, carni magre, arance, broccoli, e germogli di grano, possono nettamente migliorare la salute dei vostri capelli.

Oltre ai sali minerali, è importante che la propria alimentazione contenga un giusto apporto di proteine, vitamine (A, B, C, H), ed anche acido linoleico (contenuto in olio di girasole e soia, ed ottimo per contribuire al mantenimento di una capigliatura sana e lucente). Il consiglio finale, è quello di non dimenticare di bere circa 6-8 bicchieri d’acqua ogni giorno. Tutto questo aiuterà a combattere la fragilità, e in generale contribuirà al benessere dell’organismo.

Esistono altri importanti rimedi da mettere in pratica come gli impacchi casalinghi. Il più efficiente è quello realizzabile con due cucchiai di olio d’oliva e un uovo, da mescolare, applicare sui capelli, e lasciare in posa per circa 30 minuti prima di procedere con lo shampoo. In alternativa si potrà schiacciare un avocado e una banana matura, creando una maschera fai-da-te. Anche in questo caso sarà opportuno lasciare l’impacco in posa, per poi procedere con lo shampoo, che ovviamente dovrà essere adeguato al tipo di capello ed effettuato con acqua calda ma non bollente.

Oltre a seguire una dieta sana ed equilibrata e a curare i capelli con i rimedi naturali più efficaci, il consiglio è di pettinarsi e spazzolarsi con più dolcezza, evitando l’utilizzo di piastre e phon troppo caldi, ed anche di farsi code o pettinature che tirino troppo i capelli. È importante inoltre sapere che pettinarsi la capigliatura bagnata con troppo vigore, può aumentare ancor più il rischio di spezzarli.