Chi fa sport sopporta meglio il dolore

Sportivi e atleti hanno una soglia di sopportazione del dolore più alta rispetto a chi invece conduce uno stile di vita sedentario.
A sostenerlo è un gruppo di ricercatori tedeschi dell'Università di Heidelberg che hanno analizzato 15 studi sull'argomento precedentemente condotti su un totale di 900 persone.
“Alcuni lavori consideravano la soglia del dolore, altri la durata del tempo di sopportazione, altri entrambi questi fattori”, ha spiegato Jonas Tesarz, dell’Università di Heidelberg.
“A essere diversa è la capacità di tollerarlo”, prosegue l’esperto. “Per ridurre lo stress gli atleti per esempio spesso usano tecniche cognitive come l’associazione o la dissociazione: si concentrano intensamente su alcuni dettagli del gioco, o viceversa, pensano a qualcosa di bello che li distragga. Quest’ultima strategia è più efficace se l’attività è a ritmi bassi o moderati, la prima quando è più intensa, ma entrambe riescono ad aumentare anche la resistenza al dolore”.
“Sembra che in alcuni casi la capacità di stringere i denti sia legata alla presenza di determinate varianti genetiche” spiega l’esperto. “Più in generale si sa che l’attività fisica determina la liberazione di endorfine, oppioidi naturali prodotti dall’organismo che potrebbero contribuire ad alleviare la sensazione dolorosa”.