Come fare dieta giusta per dimagrire

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Tutti si chiedono come fare una dieta giusta per dimagrire velocemente.

La risposta non è assolutamente semplice.

Prima di tutto, dobbiamo prendere una decisione psicologica ben salda perché quando si tratta di metterci a dieta

ci comportiamo come dei bambini capricciosi. Vogliamo risultati, e subito. Pretendiamo di perdere chili in una settimana, proprio come ci promettono le riviste. Allora scendiamo a compromessi con la tavola, e diminuiamo i pasti, beviamo per qualche giorno soltanto liquidi, scremiamo le calorie del nostro fabbisogno giornaliero. E dopo una settimana ci posizioniamo sulla bilancia per vedere che siamo dimagriti. Poi basta una cena tra amici, si mangia quel poco di più, e il giorno dopo rimpiangiamo di essere usciti perché abbiamo recuperato i chili che avevamo perso sottoponendo a stress il nostro corpo. È come se il nostro corpo ci punisse per essere stati avventati, per aver preteso risultati quando il nostro impegno è solamente momentaneo ed effimero. L’unica ricetta per dimagrire – quella che non si legge sulle quelle riviste dai trucchi dimagranti magici – è impegnarsi a vita con se stessi e realizzare che a impegno costante consegue un risultato brillante.