Come ridurre la cellulite

Come ridurre la cellulite? Secondo le statistiche, il 95% delle donne ha problemi di cellulite. Seguendo però alcuni consigli, è possibile limitarne la comparsa.

Cerchiamo di capire i fattori che incidono sulla comparsa della cellulite. Essi sono molteplici, come l’aumento di peso abbinato ad una cattiva alimentazione, lo stress, i cambiamenti ormonali, il fumo, ecc..
Esistono però alcuni accorgimenti che permettono di ridurre la cellulite, ma è importante seguirli con costanza.

• Tonificare il corpo eseguendo regolarmente esercizi cardio fitness, molto utili alla circolazione.
• Mangiare tanta frutta assortita e verdura, in quanto ricche di antiossidanti; le fragole ed i mirtilli, ad esempio, risultano utili per il flusso sanguigno, mentre la vitamina C è in grado di aumentare i livelli di collagene nella pelle.
• Indossare abbigliamento comodo e non molto stretto; l’abbigliamento stretto limita la circolazione e favorisce l‘accumulo di grassi in determinate zone del corpo e, quindi, la comparsa della cellulite.