Consigli per dire addio ai problemi digestivi

Si legge da più parti che per combattere molti disturbi, dal sovrappeso ai problemi digestivi riguardanti stomaco ed intestino si deve iniziare dalle proprie abitudini alimentari. Sì ma come? Vediamo alcuni suggerimenti in dettaglio iniziando dalla mattina ed idealmente percorrendo l'intera giornata. Per prima cosa quando ci si alza sarebbe opportuno bere un bicchiere d'acqua naturale (quindi non gassata) a temperatura ambiente. Aiuta a purificare l'organismo dopo la notte e a rimettere in moto i processi anche quelli digestivi. Le bevande gassate sarebbero da evitare sempre, soprattutto da parte di chi soffre di gonfiore e flatulenza. Al mattino possono essere consumate delle tisane digestive come quelle al finocchio o al carciofo. Le tisane comunque sono indicate anche dopo i pasti soprattutto alla sera; se è questo il caso preferire delle tisane miste cioè ad effetto digestivo e anche calmante.