I rimedi naturali per migliorare le nostre difese immunitarie sono tanti. Potete trovarli tutti in questo interessante articolo. Personalmente faccio uso frequente della Propoli, ma qui troverete molto di più! Mi ha fatto riflettere, però, quello che riporta Yourself:
un organismo che vive secondo stili di vita naturali e dinamici, riesce a sopportare meglio il cambio di stagione, attivando delle risposte di autodifesa assai più vincenti, rispetto a coloro che invece dimostrano un’indole pigra e poco attiva.
La prima cosa da fare è, dunque, combattere sonnolenza e scarso entusiasmo ed impegnarsi in un’attività fisica regolare unita ad un’alimentazione che possa migliorare la nostra vitalità.
Quindi sì a palestra, ballo, yoga! Tutto quanto ci aiuta a “spigrirci”!
Ho potuto verificare, infatti, che l’inattività e la pigrizia prolungata durante il cambio di stagione, aumentano i malesseri e la sensazione di affaticamento.
Inoltre mangiamo frutta e verdura di stagione: melograni, cachi, mandorle e nocciole, mele e pere, bieta, cavolfiori e patate, cereali e legumi, ottimi fonti di energia e vitalità, per l’organismo “provato” dal cambio di stagione.
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake