Dieta concepimento. La dieta adatta per concepire un bambino

Dieta concepimento. Anche l’alimentazione può incidere sulla fertilità.

dieta concepimento - E’ ormai scientificamente dimostrata la stretta correlazione fra l’alimentazione e la fertilità. Se da un lato il fatto di consumare prodotti industriali costituisce un maggiore fattore di sicurezza sul rischio di contrarre malattie pericolose in gravidanza (come la toxoplasmosi), dall’altro è noto che gli alimenti industriali non sono proprio il top della genuinità. Il fatto è che dobbiamo cercare di adattarci nel migliore dei modi, cercando di scegliere alimenti che possano favorire sia la fertilità che il corretto sviluppo del feto.  E’ ormai certo che assumere quotidianamente due cucchiaini di magnesio in polvere e 300 milligrammi di acido folico per almeno sei mesi incrementa sensibilmente la fertilità femminile. Se l’acido folico può essere assunto anche in capsule, invece è consigliato assumere del magnesio in polvere. Sò che il sapore del magnesio è veramente orrendo, ma il magnesio fa benissimo sia prima di avere un bambino che durante la gravidanza. Il magnesio supremo ha un sapore leggermente migliore rispetto agli altri tipi di magnesio in polvere in commercio. In realtà, sia il magnesio che l’acido folico sono presenti in natura in molti alimenti. Il problema è che essendo gli alimenti che mangiamo estremamente trattati, sono notevolmente impoveriti delle sostanze nutritive che ci servono. Oltre i suddetti integratori, è consigliabile una dieta ricca di frutta, verdure e fibre.