Dieta del Riso

Tutti conoscono il riso, un alimento molto importante per tutte le persone che desiderano perdere peso. Questo cereale offre tantissime risorse alla dieta alimentare, visto che permette di ricavarne un sacco di prodotti. Inoltre per le persone che hanno fame in continuazione, il riso è un potente alleato, visto che offre in breve tempo una sazietà molto soddisfacente.
All’interno del riso sono presenti gli amidi, ovvero carboidrati complessi che offrono energia durante l’arco di tutta la giornata. Inoltre come alimento è molto digeribile, rispetto alla pasta per esempio e permette l’assorbimento dei succhi gastrici in maniera veloce. La dieta del riso vi permetterà di regolarizzare il vostro intestino.

Il gonfiore addominale sarà solamente un ricordo, quindi perché non provare questa dieta del riso? Lo sapete perché consigliamo questa dieta alle persone che desiderano perdere peso? Perché il riso non contiene grassi ma solamente potassio e poco sodio, può avere degli effetti diuretici e vi aiuterà ad eliminare più velocemente le tossine presenti nel vostro corpo.
Inoltre questo alimento è consigliato a tutte le persone che hanno problemi di ipertensione e per le donne che non riescono a fare a meno di mangiare. Infatti, solo 200 g di pane corrispondono a 50 grammi di riso, questo per farvi capire i poteri della sazietà di questo alimento.

E’ utile sapere che il riso è un antidepressivo naturale che vi aiuterà a sentirvi di buon umore, cosa desiderare di meglio? Che cosa prevede la dieta del riso? A colazione potrete bere una tazza di latte di riso, accompagnata da fette biscottate integrali e un frutto di stagione. Il latte di riso si trova in tutti i supermercati ed è disponibile anche sotto diverse marche.

La pausa del mattino sarà accompagnata da tre gallette di riso, insieme a due cucchiaini di miele. Pensate che con questo spuntino, il vostro corpo assimila tantissima energia con sole 130 calorie. A pranzo meglio optare per 60 grammi di riso lesso con condimento di pomodori o pesto, per secondo andranno benissimo 150 grammi di pollo cotto alla griglia con contorno di verdure a piacere.
Il pomeriggio un frutto a vostra scelta e due gallette di riso vi permetteranno di ottenere il massimo della sazietà. Per la cena scegliete un piano di minestra con verdure e legumi, insieme a tre gallette di riso. Che cosa ne pensate? Non è male come dieta vero? Vi piacerebbe iniziare a dimagrire con il riso? Allora non vi resta che provare da subito il menu proposto.
Attendiamo i vostri commenti sulla dieta del riso.

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