Dieta della pasta

Dieta della pasta è possibile ?

Sicuramente si e lo saprai se infatti  sei un letore di questo sito di diete dimagranti  ho già parlato di un prodotto chiamato happy diet line che oggi in commercio la trovi come Kili off.

Su questa pasta posso dirti che realmente ti tiene sazio, anche se  l’ho trovata poco sostenibile nel tempo.

Per la serie, mi sono stancato dopo un pò di mangiare sempre la stessa pasta.

Inoltre evidenzio come una pasta al glutine non sia proprio il massimo della salute ,visto che tendenzialmente il glutine potrebbe favorire l’allergia allo stesso glutine.

Questa ultimo pensiero però è un pensiero personale che non sò se basato da teorie scientifiche.

Per questo la potrei consigliare ma non completamente magari la potresti utilizzare non tutti i giorni anche perchè i costi risultano non molto accessibili…

Oggi però in realtà non volevo parlare della dieta della pasta in questi termini infatti  parlare della dieta della pasta in senso di pasta classica.

Si proprio così  la pasta di tutti i giorni.

Prima di raccontarvi i pro e i contro della dieta della pasta però andiamo a parlare della storia della pasta.

La tradizione vuole che la pasta sia stata importata da Marco Polo dalla Cina anche se proprio l’altra volta in TV vedevo che a Palermo rivendicano la nascita della pasta.

Sinceramente non sò dove sia nata una cosa però è sicuro che piace a tutti gli italiani e che gli ingredienti sono

Farina di grano duro mischiata con sale uova e altri prodotti.

In quanto a calorie siamo per 100 grammi a 370 Kcla ed è costituito da 13% di proteine 1,5% di grassi e il rimanente sono tutti carboidrati .

La dieta della pasta può creare una diminuizion di peso di 5 ,6 kg al mese e la durata prevista è di un mese.

E ‘caratterizzata da un recupero di peso lento e come ogni dieta conviene consultare il medico .

Gli abbinamenti consigliati della dieta della pasta prevede che la pasta possa essere combinata con vegetali,carne magra e riducendo il più possibole il consumi di grassi .

State bene attenti che non è la pasta che fa ingrassare ma sono i condimenti !.

La dieta della pasta è assolutamente sconsigliata dai celiaci.

La pasta inoltre come alimento è caratterizzato dal fatto che dà una sensazione di sazietà che perdura per molto tempo.

Soprattutto se integrale è fonte di vitamine E e B e fibre.

A proposito delle paste integrali ,vediamo le tipologie della pasta.

al glutine: composte da grano duro con glutine che permette un rilascio molto graduale permette di allungare la sensazione di sazietà

integrale : si ottiene con farina integrale

Integrale colorata in cui vengono aggiunte delle sostanzze nutritive di alcuni vegetali

Menu tipo della dieta della pasta

Colazione

Caffè o tè con un frutto a scelta

Metà mattina

Un bicchiere di latte

Pranzo

Insalta di pasta

pesce possibilmente alla piastra o al forno con pepe e melanzan ,yogurt magro

Cena

Zuppa di pasta con legumi e verdure al vapore o in padella ,un frutto di stagione