Dieta: la Sera hai sempre Fame?

Ci sono donne che passano buona parte della loro vita in compagnia dell'immancabile dieta, altre, invece, cominciano a pensarci sempre e solo in prossimità dell'estate. Il termine dieta, purtroppo, richiama alla mente di tante donne, una vita di rinunce, limiti, tristezza e malumore, e la dieta in sè appare come una sorta di punizione divina, conseguenza dei continui stravizi a tavola. In realtà, la dieta è più che altro una libera scelta, ben ponderata, indispensabile e necessaria per la salute e la serenità di chi, evidentemente, non si piace e desidera una migliore forma fisica. Senza la giusta costanza e determinazione è impensabile cominciare, proseguire e portare a termine una dieta, ma il più grande problema è riuscire a rispettarla durante l'intero arco della giornata. Se al mattino si riscontrano meno difficoltà e si riesce a mantenere un comportamento assolutamente impeccabile, alla sera si verifica esattamente l'opposto. Il motivo? Una lunga serie di errori comuni, meccanismi psicologici e aspetti ormonali che generano un appetito irrefrenabile al calar del sole.