Dieta per Diabetici: in Salute con Gusto

Il diabete è una malattia che richiede a chi ne è afflitto il massimo rispetto di alcune regole, soprattutto alimentari. Essere diabetici non significa rinunciare alla propria vita. Fortunatamente oggigiorno i diabetici possono condurre una vita normale, ciò che conta è accettare la malattia e curarla nel modo giusto, senza trasgredire certe regole basilari che i diabetici conoscono bene. Il diabete è un compagno per la vita, per cui l'arma migliore per combatterlo è imparare a conviverci e solo attraverso la pratica e l'abitudine, imparare a gestire l'insulina sarà più facile di quanto crediate e la vostra vita non avrà niente da invidiare a quella degli altri. La parola d'ordine è amarsi, prendersi cura di se stessi cominciando dall'alimentazione. La persona diabetica se non è in sovrappeso ha bisogno di un apporto calorico identico a quello dei soggetti sani. Tuttavia seguire una dieta sana, equilibrata e soprattutto controllata è uno dei compiti più difficili per chi è affetto dalla malattia, quindi decidere più volte cosa, quando e quanto mangiare è molto complicato. Per questo motivo, la terapia nutrizionale sarà una vera e propria guida lungo il vostro percorso di vita. Gli alimenti ricchi di omega-3, fibre, calcio e vitamina D sono i più indicati per la prevenzione e il controllo del diabete, inoltre sono particolarmente versatili e quindi possono essere consumati sia durante i pasti principali sia come snack. Con la speranza di essere utili a chi purtroppo è affetto dal diabete, vi forniamo un breve elenco dei cibi migliori per tenere a bada la patologia senza rinunciare alla buona cucina.