Dimagrire correndo

La corsa è da sempre considerata uno degli sport che fa dimagrire più velocemente e uno dei più efficaci per perdere peso. Correre migliora il proprio stato d'animo, la propria salute e certamente aiuta moltissimo a mantenere il proprio peso forma. Quando però si corre per dimagrire, anche 10kg, le strategie da utilizzare sono diverse. Non basta solo correre, pur se tutti i giorni, è fondamentale prestare molta attenzione anche alla dieta oltre al modo in cui si corre. Le diete "normali" non funzionano per chi corre frequentemente. Spesso seguire questo tipo di accorgimenti ha come unico risultato quello di aumentare la fame e il senso di stanchezza. Ma allora quale dieta deve seguire chi va a correre tutti i giorni o quasi e come deve correre per dimagrire? di seguito trovi 8 indicazioni di cui devi far tesoro per migliorare le tue prestazioni nella corsa e dimagrire allo stesso tempo: