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Dopo il Pilates arriva l Acqua Pilates!

Creato il 19 gennaio 2011 da Federina
Il Pilates è una disciplina molto in voga e apprezzata dagli amanti dello sport. Per questo motivo l'esecuzione delle sue tecniche è stata riadattata in acqua apportando innumerevoli vantaggi. Come nel Pilates tradizionale i principi cardine sono: La respirazione, importante non solo per diffondere ossigeno a tutto il corpo ma anche per concentrarsi sui diversi distretti muscolari; Lavoro del Cingolo Scapolo-Omerale, ovvero lavoro sinergico della colonna vertebrale con gli arti superiori; Fluidità dei movimenti;

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