Ebook: Magri e Tonici
Autore: Giorgio Tasca
Pagine: 81
ISBN: 9788861746671 (Anno: 2014)
Compatibile: PC, Mac, Iphone, Ipad, Androide, Ereader
Edizione: Bruno Editore
Giorgio Tasca dice:
“Magri e Tonici nasce dall’idea di creare un sistema di allenamento diverso e rivoluzionario che possa soddisfare chiunque abbia il desiderio di dimagrire e tonificare il proprio corpo con un solo esercizio che è possibile eseguire sia a casa che in palestra in qualsiasi momento. Dopo 4 anni di sperimentazione sono riuscito a creare un sistema che mi ha portato nel giro di pochi mesi a ridurre in modo drastico la mia massa grassa. Il sistema è studiato sia per i costanti frequentatori delle palestre ma anche per coloro che hanno poco tempo per allenarsi ma non vogliono rinunciare ad ottenere un fisico bello e tonico.”SIGNIFICATO: DIMAGRIRE E TONIFICARE
- Iniziare al massimo la giornata per ottenere la migliore capacità brucia grassi dal nostro corpo.
- Quante volte mangiare durante la giornata e come.
- Perché si accumula il grasso nel nostro corpo.
- Grazie all’alimentazione puoi migliorare la capacità di bruciare grassi.
COME INSERIRE I CARBOIDRATI NELL’ALIMENTAZIONE
- Quando e quanti carboidrati assumere per favorire il dimagrimento e fare il pieno di energie.
- Che cos’è l’insulina e perché determina l’assimilazione o meno dei carboidrati in grasso da parte del nostro corpo.
- Quante proteine assumere in una dieta.
REGISTRARE I MIGLIORAMENTI
- Metodo per misurare i risultati dell’allenamento.
- Integrare i carboidrati durante l’attività fisica.
- Come e perché è essenziale mettere in pausa la dieta un giorno a settimana.
COME PIANIFICARE LA TUA DIETA
- Dieta e allenamento: pianificazione.
- Quali sono gli alimenti che aiutano a dimagrire e quali quelli da evitare assolutamente.
- Utilizzo di integratori.
PIANIFICA L’ALLENAMENTO
- Quali sono le principali false credenze sull’allenamento.
- Qual è l’allenamento migliore per dimagrire in modo definitivo, aumentare il metabolismo e bruciare calorie anche mentre dormi.
- Strutturare un piano d’allenamento per dimagrire.
- Costanza.
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Prendersi cura di se è una cosa molto importante; per star bene ed essere felici! Se non ti piaci o non sei soddisfatto del tuo fisico, non ti resta che rimboccarti le maniche! Trenta minuti tre volte la settimana sono sufficienti! Con i tre circuiti eccezionali descritti in questo corso potrai “trasformare” il tuo fisico aumentando il metabolismo e tonificando ogni parte del tuo corpo! Continua a leggere…
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