Esercizi per il Buonumore

Come fare per riattivare il buonumore e stare meglio? Non dobbiamo soltanto riempirci di sigarette o di cioccolata. Esistono degli esercizi specifici che sono in grado di farci stare meglio favorendo il rilascio di sostanze endocrine, la vera chiave del benessere interiore. Il buonumore infatti non dipende solo dagli eventi di una giornata, ma anche da dinamiche chimiche che avvengono all'interno del nostro corpo e che sono sollecitate da molti fattori, come l'alimentazione o l'attività fisica. Ecco perché dopo un po’ di sano sport o dopo aver mangiato la nostra barretta di cioccolato ci sentiamo improvvisamente felici e sereni. Anche il cioccolato infatti stimola le endorfine e procura una sensazione di benessere generale responsabile del buonumore.