Fusion fitness, la nuova tendenza nelle palestre di Londra

Si chiama fusion fitness la nuova tendenza che spopola nelle palestre di Londra. Questa nuova disciplina mette insieme diverse forme di allenamento con un unico obiettivo, quello di permettere a chi lo pratica di bruciare calorie divertendosi. Esistono più tipologie di fusion fitness, ciascuna adatta per soddisfare determinate esigenze. Scoprite quindi qual è la tipologia più adatta a voi!

Innanzitutto c’è il piloxing. Si tratta di un mix di pilates, danza e boxe, creato dalla ballerina svedese Viveca Jensen. Il piloxing prevede l’uso di guanti contenenti dei pesi, i quali servono a rendere le braccia più toniche. Esso è adatto a chi vuole bruciare un bel po’ di calorie visto che in una lezione di quaranticinque minuti se ne consumano fino a novecento. Inoltre il bello del piloxing è che è adatto a tutti ed a tutte le età, senza eccezione per le donne in dolce attesa.ck asana

Un’altra forma in cui si declina il fusion fitness è rappresentato dal kick asana. Questa disciplina unisce invece la boxe thailandese, le arti marziali, lo yoga, la danza e lo stretching. E’ l’ideale per chi vuole coniugare l’aspetto meditativo tipico dello yoga con l’apprendimento delle tecniche di autodifesa ed il movimento della danza. Infine, un’altra varaiante del fusion fitness è il programma nia technique, che mette insieme danza ed arti marziali. In questo modo a ritmo di musica si tonifica il corpo, si bruciano calorie, si combatte lo stress e si migliorano forza e resistenza. Niente male per un solo sport…