Gli aminoacidi aiutano a dimagrire

Ebbene per dimagrire esistono tantissime diete dedicate ma qual è quella adatta alle esigenze del vostro organismo? È necessario ricordare che per seguire una dieta corretta è necessario richiedere il consulto di uno specialista nel settore dell’alimentazione per procedere secondo un certo regime corretto.

Lo sapevate che per dimagrire bastano gli aminoacidi? Quello che vi stiamo per dirvi non è solo possibile ma è indicato per tutte le persone che oltre alla dieta scelgono di praticare un po’ di sport. La soluzione migliore in questi casi è quella di studiare un regime alimentare personalizzato con il vostro dietologo di fiducia per evitare di seguire le diete fai da te malsane.

E’ utile sapere che gli aminoacidi non hanno un ruolo diretto nel processo del dimagrimento, ma offrono la possibilità di creare e conservare alla perfezione la massa muscolare. Quindi non illudetevi che gli aminoacidi siano dei prodotti magici per perdere peso, sono piuttosto dei nutrienti basici per il corpo che vi aiuteranno nel processo del dimagrimento.

In quali alimenti si trovano gli aminoacidi? Gli aminoacidi fanno parte del corpo umano ma un certo numero di essi non è sintetizzabile dall’organismo e va assunto con la dieta. La maggior parte di questi elementi sono presenti nella carne ma anche nei legumi secchi come piselli, ceci, fagioli e lenticchie.

Desideriamo ricordare ai nostri lettori che per una persona adulta, i più importanti sono la fenilanina, isoleucina, lisina, metionina, teronina valina e triptofano. Quindi la dieta migliore da seguire ( secondo il nostro punto di vista) è la dieta proteica che permette di assumere la quantità corretta di aminoacidi, può essere seguita per brevi periodo ( esclusivamente perché tender ad appesantire il corpo). La scarsità o la mancanza di un aminoacido essenziale può però creare dei problemi di salute, limitando la sintesi proteica endogena. 
Gli alimenti che contengono quantitativi sufficienti di tutti gli aminoacidi essenziali sono le proteine, soprattutto quelle povere di grassi.

E’ utile ricordare a tutti gli sportivi che la dieta proteica durante l’allenamento fisico è importante perché gli aminoacidi vengono introdotti nel corpo e collaborano a riparare le strutture proteiche. Per soddisfare il bisogno quotidiano, le persone che non praticano attività agonista, devono semplicemente seguire le regole della dieta mediterranea.

Questo regime alimentare suggerisce un grammo di proteine per ogni chilo di peso corporeo al giorno. Infatti, in alcuni casi possono manifestarsi delle carenze in caso di diete particolari come quella vegana. i bambini e gli sportivi hanno bisogno di un quantitativo maggiore di proteine è quindi possibile prevedere 1,5 grammi per chilo. In questo caso, questi nutrienti vanno a coprire quasi il 20 percento del fabbisogno calorico quotidiano.

Non vi resta che parlarne con il vostro dietologo di fiducia per capire quale sia la soluzione ideale per il vostro corpo.

Le diete di questo genere vi permetteranno di ottenere il massimo guadagno sotto ogni punto di vista, sia fisico sia mentale, di conseguenza è indispensabile pensare che gli strumenti a vostra disposizione saranno sempre tantissimi e perdere peso è davvero semplice e veloce.