Gli effetti benefici del massaggio

Il massaggio è la più primitiva forma di terapia, infatti è istintivo per ciascuno di noi automassaggiarsi per alleviare un dolore o per scaldarsi. Oggi il massaggio, oggetto di accurati studi circa le azioni che svolge sul nostro organismo, ha regole ben precise, a seconda che venga fatto a scopo rilassante, terapeutico, riabilitativo, estetico o sportivo. Le proprietà di ogni tipo di massaggio sono :

• azione sedativa generale con effetto antistress;
• potenziamento delle risposte del sistema immunitario;
• regolazione del tono muscolare;
• incremento del derenaggio venoso e linfatico;
• aumento del calibro locale dei capillari;
• attivazione degli ormoni nervosi e tissutali;
• miglioramento, per azione riflessa, della funzionalità di alcuni organi interni;
• aumento dell’elasticità della cute e rimozione dalla cute delle cellule morte.

Chi ama sdraiarsi su un lettino e farsi manipolare, sarà felice di apprendere che i benefici di cui sopra sono stati oggi ampiamente confermati da uno studio effettuato presso l’ospedale Cedar’s Sinai di Los Angeles dal Prof. Mark Rapaport. 29 volontari sani, ai quali era stato prelevato un campione di sangue prima del massaggio ed uno dopo il massaggio, per poterli confrontare fra loro, sono stati sottoposti a 45 minuti di manipolazioni con manovre di sfioramento, frizione, impastamento, percussione e vibrazione. I risultati delle analisi hanno dimostrato che il massaggio provoca modificazioni fisiologiche reali e tangibili, con effetti decisamente positivi su benessere e salute.
Romano Ravaglia